Ting Enhver bør vide om deres diabetes Diabetes er ikke en beatable sygdom. På ingen strækning af sindet kan du helbrede det eller besejre den og efterlade sine kroniske problemer. Den vigtigste måde, at personer med diabetes aftale med sygdommen er ved at lære at være punktlig med deres insulin skud og overvåge deres glukose indtag. Denne artikel vil liste nedenfor mange tips om hvordan man skal behandle diabetes på daglig basis. Hvis du ønsker at sænke din risiko for at få diabetes, er du nødt til at forblive aktive. Prøv at tale en tempofyldt gåtur i 60 minutter hver dag.
Når du ikke fokuserer på at arbejde ud, så sørg for du er stadig aktive. Prøv at gå i stedet for drev og tage trappen i stedet for elevatoren. En stor tip til dem der beskæftiger sig med diabetes er at vælge kosten kulhydrater med stor omhu. Ved at spise primært de kulhydrater, der kan nedbrydes i en langsommere måde energi niveauer vil forblive mere konsekvent. Blandt de bedste valg er fødevarer, såsom nødder, frugt, grøntsager, bønner og fuldkorn.
Urtete er en stor drink til diabetikere, da det indeholder mange vidunderlige næringsstoffer og kan smage så godt, du ikke engang tænke på at tilføje fløde eller sukker. Vær sikker på at tjekke de ingredienser, som nogle producenter vil tilføje sukker eller kunstige sødestoffer. Hvis du finder dig selv gabende oftere end normalt på et tidspunkt på dagen, hvor du er normalt høj-energi, lavt blodglukoseniveau kan være synderen.
Tag dine blodsukker målinger for at bekræfte, om dette er tilfældet; over tid skal du være i stand til at identificere din krops standard svar på ændringer i blodsukkerniveauet. Når det kommer til at håndtere diabetes, en vigtigt punkt at overveje, er at sørge for, at du tilmelder dig nogen form for medlemskab, at dine lokale butikker giver. For alle diabetesrelaterede varer, kan du spare store tid ved at bruge de tilbud i butikken tilbyder gennem sin eksklusive klub. Du kan håndtere tør hud forårsaget af diabetes. Mange diabetikere oplever, at deres hud bliver tør og kløende.
Årsagen skyldes kroppen kontrollerende blodsukkeret, ved at trække væske ud af huden for at fortynde sukker i blodet. Der er mange produkter til rådighed til at hjælpe med en diabetiker s tør hud, men sørg for at få duft-fri produkter, da dette kan irritere følsom hud yderligere. Jo mere du træner, jo mere insulin følsomme du bliver. Selv hvis du ikke føler dig godt, eller såret du bliver nødt til at finde noget at gøre, der får dit hjerte