For tidlig sædafgang er meget almindeligt i vores samfund i disse dage. Lægerne siger, at psykiske og fysiske status for enkeltpersoner er relateret til dette problem. Excitation af en planlagt seksuel støder inducerer også tidlig sædafgang. Nogle mænd oplevede også nogle negative erfaringer i fortiden og deres tilstand var uacceptabelt eller skammeligt. For at finde et svar på denne situation, er det meste af tiden nødvendig støtte fra din partner. Der er flere øvelser, du kan gøre for at opnå og klare sig bedre seksuelt og dermed holde længere i sengen.
Én øvelse består i at tage en kort pause under den seksuelle akt, og hold i bunden af din krop med din pegefinger og tommelfinger. Hold trykket, indtil du føler behov for at bryde dig ned, og slip din penis. Tillad ti sekunder, inden han vendte tilbage til samleje. Det er også afgørende at være opmærksom på dit niveau af ophidselse, da dette nogle gange kan forsinke orgasme. Denne øvelse er at træne din krop til at indeholde tendensen til ejakulere hurtigt. De fleste mænd føler, at de er i stand til at forblive i kontrol afhængig af den seksuelle position, de indtager.
De fleste mænd føler sig mindre stimulation, når kvinden er på toppen. Da ikke alle mennesker er lige, foreslås det at prøve flere positioner for at formindske følsomheden, i tilfælde af at denne position ikke tjener. At lære at træne dig selv til at tage kontrol over sædafgang er noget grundlæggende, dog ikke alle på udkig efter rådgivning. Denne situation kan også mindskes gennem onani et par timer før sex. Det vil også bidrage til at udvikle mere styrke. Første ejakulation før samleje kan reducere noget af den akkumulerede spænding og angst, der kunne føre til ende snart.
Disse øvelser er en god måde at fjerne tidlig sædafgang. De er også vigtige for din krops sundhed. Din generelle sundhed har også en stor indflydelse på den måde, hvordan det vil udføre i sengen. Præmatur ejakulation er et problem uden middel. Opdag, hvordan til at tage over i sengen, og aldrig igen få flov. Forsinkelse ejakulation er nemt, så længe du lærer at styrke PC musklen.