Tips til at hjælpe du føler dig bedre når du føler ned i The Dumps

Selvom du ved, at sorg er en del af livet, lad os prøve at gøre det til en lille del af livet. Med det sagt, her er et par tips til at hjælpe du føler dig bedre, når du føler dig ned i dump. De er nemme at gøre, let at træne hver dag, og de arbejder!

1. Stå ret op, sidde ret op og ned. Når din krop er inalignment din energi kan flyde, og når din energi flyder frit, kan du flyde.
   

2. Smile! Ja, bare smile. Let at gøre og effektivt.
   

3. Gentag positive bekræftelser.
   

   Ting som "Jeg føler mig godt", "Positiv energi flyder gennem min krop", "Jeg ser det gode inall".
   

4. Lyt til noget musik, du kan lide. Det behøver ikke at være noget særligt, bare noget, du nyder. Visse typer af musik virker bedre end andre, men eksperimentere og se, hvad der virker for dig. Undersøgelser har vist, at klassisk musik og new age musik fungerer bedst.
   

5. Tag et stykke tid ud til dig selv, slappe af og læse en bog, gøre noget for dig selv.
   

6. meditere. Meditation er en fremragende vane at udvikle sig. Det vil tjene dig i alt, hvad du gør.
   

   Hvis du er en, der har svært ved at sidde stille, så prøv nogle særlige meditation cd'er, der lokke din hjerne ind i den meditative tilstand. Bare søg efter "Meditation musik" på Google eller Yahoo og udforske.
   

   Vores udenfor arbejde er simpelthen en afspejling af vores indvendige world.Remember er der ingen virkelighed blot din opfattelse af det. Brug denne sandhed til din fordel. Når du er ked af det, indse, at det er alt i dit sind, og du har magt til at ændre din opfattelse. Disse tips vil løfte dig op, når du er nede, men ikke bare bruge dem, når du er ked af det.
   

   Prøv og praksis dem hver dag, gøre dem til en vane. Du vil blive overrasket over, hvor disse enkle øvelser vil holde regnfulde dage væk.
   

   Med det sagt, her er et par tips til at hjælpe du føler dig bedre, når du føler dig ned i dump. De er nemme at gøre, let at træne hver dag, og de arbejder!
   

   Hvis du er i en dyb depression, som du ikke kan synes at ryste, skal du gå se en læge. Dette er dit liv og ikke tage nogen chancer.
   

   For gratis information og flere detaljer om årsagerne til depression,
   

   
   

   Syv Tips om Hvad at spise der virker for alle for Ibs

• En usædvanligt intelligent grund til at have din årlige Influenza Vaccination 
• Den bedste hjem afhjælpe til Have
• Har du en drossel, der er tilbagevendende? 
• Mavesmerter og Graviditet: Hvordan til at lindre mavekramper under graviditet 
• Haemosiderosis- The Iron Deposit Disorder
• Enkle trin til astmakontrol 
• Valg en effektiv metode til behandling af Hypothyroidism
• Hvordan man effektivt Fight Cancer
• Hvad er allergisk conjunctivitis 
• Drikke kaffe om fælles hudkræft ....
  

   benefits