Hvem Gets rygsmerter
Alle kan have rygsmerter, men nogle ting, der øger din risiko er:?
Kom ældre. Rygsmerter er mere udbredt jo ældre man bliver. Du må først have rygsmerter, når du er 30 til 40 år.
Dårlig kondition. Rygsmerter er mere almindelig hos mennesker, der ikke passer.
At være overvægtig. En kost højt indhold af kalorier og fedt kan gøre dig vinde vægt. For meget vægt kan understrege ryggen og forårsage smerte.
Arvelighed.
Nogle årsager til rygsmerter, såsom ankyloserende spondylitis, en form for arthritis, der påvirker rygsøjlen, kan have en genetisk komponent.
Andre sygdomme. Nogle typer af gigt og kræft kan forårsage rygsmerter.
Dit job. Hvis du nødt til at løfte, skubbe eller trække mens vride din rygsøjle, kan du få rygsmerter. Hvis du arbejder ved et skrivebord hele dagen og ikke sidde op straight, kan du også få rygsmerter.
Rygning. Din krop kan ikke være i stand til at få nok næringsstoffer til diskene i ryggen, hvis du ryger. Rygers hoste kan også forårsage rygsmerter.
Mennesker, der ryger, er langsomme til at helbrede, så rygsmerter kan vare længere.
En anden faktor er løb. For eksempel, sorte kvinder er to til tre gange mere tilbøjelige end hvide kvinder til at have en del af den nedre ryg slip ud af sted.
Hvad er årsagerne til rygsmerter?
Der er mange årsager til rygsmerter. Mekaniske problemer med ryggen selv kan forårsage smerte.
Eksempler er:
Skader fra forstuvninger, frakturer, ulykker og falder kan resultere i rygsmerter
Rygsmerter kan også opstå med nogle betingelser og sygdomme, såsom:.
Andre mulige årsager til rygsmerter er infektioner, tumorer, eller stress.
Kan rygsmerter undgås?
De bedste ting, du kan gøre for at forebygge rygsmerter er:
Når Skal jeg