adfærdsændringer
Du kan lære at løfte, skubbe, og træk med mindre stress på din ryg.
Ændre, hvordan du træner, slappe af, og sove kan bidrage til at mindske rygsmerter. Spise en sund kost og ikke ryge også hjælpe.
injektioner
Din læge kan foreslå steroid eller bedøvende skud at mindske din smerte. Salg
Komplementære og alternative medicinske behandlinger
Når rygsmerter bliver kroniske, eller når andre behandlinger ikke lindre det, nogle mennesker forsøger komplementære og alternative behandlinger. Den mest almindelige af disse behandlinger er:
Fagfolk bruge deres hænder til at justere eller massere rygsøjlen eller nærliggende væv.
En terapeut gælder pres på visse steder i kroppen til at lindre smerter. Akupressur er ikke blevet godt undersøgt for rygsmerter. Kirurgi De fleste mennesker med kroniske rygsmerter ikke har brug for kirurgi. Det er normalt bruges til kroniske rygsmerter, hvis andre behandlinger ikke virker. Du skal muligvis kirurgi, hvis du har: Denne betingelse forårsager rygmarvskanalen bliver smalle.