For nylig, Universitetet i Oslo studeret årsagerne til migræne i teenageårene, på et individuelt niveau. Det var den første undersøgelse, hvor forskerne havde sat et mål om at tage et kig på den enkelte påvirkning af specifikke negative livsstilsfaktorer. Den vigtigste af disse faktorer blev siges at være fedme samt rygning.
Resultaterne var næppe chokerende. Teenagere, der røget, fik meget lidt motion eller var overvægtige havde flere migræne end andre teenagere.
Ved at ryge, være overvægtige eller fede såvel som ikke arbejder ud, teens øget sandsynligheden for at have hyppige, alvorlige hovedpine, og meget ofte også migræne, med tre gange, sammenlignet med flere sunde teenagere i samme aldersgruppe.
Migræne var mere almindeligt for piger med dårlige vaner, men også forekommet for drenge med dårlige vaner.
Undersøgelsen gjorde konkluderer dog, at migræne og andre alvorlige hovedpine kan også være genetisk, da mange teenagere, der rapporterede, at de havde migræne eller svær hovedpine sagde også, at deres forældre (eller en af forældrene) havde dem også. Det kan også være livsstil relaterede, dog, og ikke helt genetiske, da børn med rygning forældre er mere tilbøjelige til at ryge, og børn med overvægtige forældre er mere tilbøjelige til at være overvægtige, og så videre.
rådgivning af forskerne, både for teenagere, der lider af hovedpine og migræne, såvel som for voksne, er derfor:.
• For at udøve mindst to gange om ugen, helst mere
• Sleep nok.
• tabe sig og spise regelmæssige samt afbalancerede måltider.
• Undgå koffein.
• Drikke nok vand.
• Spise morgenmad, da Dette fører også til en mere afbalanceret kost, samt vægttab
ja Virkelig!