Shampoo dit hår to gange om dagen, en gang før seng og én gang, når du vågner op. Dette vil fjerne snavs, olie og skæl, der ville gøre sin vej til ansigtet.
Foto Kilde
At komme af med din acne problem kan være lige så nemt som at gøre en belastning af vasketøj. Du ville blive overrasket over hvor sjældent nogle mennesker vasker deres ark. Når du går i seng om aftenen, alle snavs og olie, som dit ansigt og krop har akkumuleret i løbet af dagen, gnid ind i dine ark.
Den næste aften, sker det samme, og mængden af snavs og olie på arkene bare vokser. Tænk over det, er dit ansigt kommer til at være i kontakt med denne overflade i op til 8 timer eller mere om natten. Det er ikke ligefrem den største miljø for at forbedre sundheden for din hud og reducere acne.
Du skal vaske dine plader så meget som muligt, mindst en gang hver uge. Prøv at bruge en ny pude ark hver aften eller hver anden nat. Salg
Dette er en stor en.
Næsten alle er intolerant eller følsom over for nogle type mad, og de kan ikke engang kender det! Det betyder ikke, at du er "allergisk" til en bestemt fødevare, kun at din krop ikke kan være i stand til at fordøje det så let som andre gør.
Foto Kilde
Når en person spiser en fødevare, de er intolerante over for, det skaber en immunsystemet respons. Betydning, deres krop skaber inflammatoriske hormoner til at bekæmpe, hvad den mener er et angreb. Dette resulterer i øget acne.
Nedenfor er nogle af de mest almindelige fødevareallergi /intolerans.
Prøv at fjerne en anden fødevare type, fra din kost hver uge og se, om det har en positiv effekt på din acne. De er opført i rækkefølge efter de mest ofte overset fødevarer intolerans.
< p>
Foto Kilde
Endelig motion mindst tre til fire gange om ugen. Det betyder, at du har brug for at få dit hjerte slå op i den høje 100 s.
180, 170 osv Ikke alene er dette godt for dit hjerte og generelle sundhed, det hjælper også får kroppens indre processer fungerer mere effektivt. Dit blod flyder, og du er bedre i stand til at filtrere og fjerne giftstoffer. Lad os ikke glemme, at du vil