Fare for kræft - 12 måder at undgå det

Jeg tror, ​​du kan være fri for risikoen for kræft, hvis blot du føre en sund livsstil. Mindst tre ting, du bør huske på-1) din kost, 2) motion rutiner, og holde sig væk fra rygning og passiv rygning omkring dig. En medicinsk specialist sagde, at omkring 70% af kræft sygdom er forårsaget af dårlig livsstil. Ifølge Forebyggelse,

der er omkring 12 måder at forebygge kræft. Vær opmærksom på hver enkelt af dem, hvis du vil have kræft-frit liv.

1.

Har dit postevand filtreret

Tryk på vand er rapporteret at indeholde kræftfremkaldende og kemiske stoffer, der forringer andre hormoner . Ifølge en rapport, vil filtrering postevand reducere kræftfremkaldende effekt. Det filtrerede vand fra hanen er langt sikrere end aftappet vand, hvilket er en ofte tid af lav kvalitet. Selv i flere tilfælde flaskevand er værre end udbuddet byens vand. Det er også vigtigt at opbevare vand i rustfrie eller glasbeholdere. Disse beholdere er gode til at forhindre kemisk forurening fra plastflasker.

2.

Fordyb dit kød i vand, før du stege det

Brændt kød kan indeholde kemiske forbindelser, der forårsager kræft. Den kemiske forbindelse kaldes heterocyklisk amin (HCA) oprettes, når kødet ristes ved høj temperatur og polycykliske aromatiske kulbrinter fusionere med kød, som det er ved at blive brændt. Anbefalingen om at undgå stegt kød ofte hørt og i virkeligheden den er baseret på solid videnskabelig dokumentation.

Hvis du insisterer på at have dit kød grillet, fordybe kødet i vand blandet med rosmarin og timian i cirka en time før stegning det som rosmarin og timian menes at være rig på antioxidanter, der kan afskære HCA med omkring 87%.

3. Drik kaffe hverdagen

Jeg kan lide denne del som jeg er en almindelig kaffe drikker. Ifølge en undersøgelse foretaget i England i 20120, har dem, der drikker koffeinholdige kaffe hverdagen nedsat risiko for kræft i hjernen med 40%; så, drikker mindst 5 kopper kaffe hver dag for at forebygge risikoen for hals og mund kræft.

Engelske forskere har sagt, at drikke kaffe beskytter dig mod kræft i hjernen bedre end at drikke te.

4. Drik masser af frisk vand

American Cancer Society tyder på, at vi bør drikke mindst 8 glas frisk vand om dagen. Ved at drikke en masse vand, kan prostatakræft undgås, da koncentrat agent, der forårsager kræft kan hjælpe udvise det hurtigere.

5. Har mere mørkegrønne grøntsager som klorofyl er rig på magnesium, som ifølge undersøgelser, sæn