En svulmende mave er en af de grimmeste seværdigheder, du kan komme på tværs. Du kan få det på grund af en række årsager. Overspisning er en væsentlig årsag, selv om en stillesiddende livsstil også kan yde et bidrag. Mange mennesker kan lide ting at være let. Den letteste ting at gøre i verden er at gøre noget. Alkohol bidrager også til vægtøgning og naturligvis til den grimme synet af en topmave.
At have en svulmende talje og mave, har flere ulemper.
At være overvægtige fører til yderligere at vinde i kropsvægt, som du ikke har lyst til at øve dig selv. Her er to enkle øvelser, som kan hjælpe med at reducere din talje.
I første omgang stå oprejst. Så røre gulvet med håndfladerne, og dette opnås let ved at bøje knæene. Hver dag forsøge at reducere bøjning af knæene. Endelig skal du være i stand til at røre gulvet med håndfladerne uden at bøje knæene. Fastholde denne position i mindst fem sekunder, inden du slapper af. Gentagelser kan foretages med pauser i mellem.
Læg dig ned på maven på en ikke alt for blød pude. Langsomt hæve både dine ben, indtil de er 45 0 til gulvet. Være i denne stilling i fem sekunder, inden du slapper af. Gentag. DRVNS
Generende Væggelus