Slidgigt sjældent udvikler sig før en alder af 40; det kan imidlertid også udløses i utide af traumer, de vægtbærende stress af fedme eller gentagne bevægelse og den fælles udnyttelse. Det tager sin vejafgift gradvist med symptomer bliver værre over years.Not alle med slidgigt indse, at de har det, fordi de oplever intet ubehag. For nogle smerter og stivhed er milde og for andre denne sygdom er smertefulde og progressiv, alvorligt forstyrre deres dagligdag. Selv om det ikke er farligt, kan det føre til varierende grader af disability.
Usually det første tegn på slidgigt er ledstivhed. Især om morgenen eller efter eventuelle lange perioder med hvile. Andre tidlige symptomer kan omfatte fælles ømhed og let hævelse, revner og knirkende leddene, tab af vifte af bevægelse og ømme og smerter, når samlingen er used.The kun bevist kur mod gigt er kirurgisk fælles udskiftning. Men der er mange helbredende kosttilskud for at lindre ubehag, forbedre fleksibiliteten og der kan endda langsom progression af denne disease.
For fleste med arthritis, blot en ændring af kost og passende kosttilskud kan frembringe et ønsket resultat, for ikke at nævne de ekstra sundhedsmæssige fordele. Prøv at opgradere din kost med rigelig frugt, grøntsager og fuldkorn; begrænse eller eliminere alkohol og koncentrerede slik, og skære ned på fats.Nutrition eksperter ofte rådgive individuelle kosttilskud; såsom antioxidanter vitamin A, vitamin C, vitamin E og selen, også benævnt ACES af nogle læger.
Antioxidanterne kan medvirke til at reducere aldersrelateret og frie radikaler cellulær skade på brusk omkring ledsmerter, hvilket resulterer i friere bevægelighed og færre smerter over tid. Anbefalet og generelt sikre doser er som følger: Vitamin A - 5.000 IE dailyVitamin C - 500 mg dailyVitamin E - 400 IE dagligt Selen - 200 mcg dagligt (højere doser kan være skadelige for nogle mennesker) Supplerende kapsler af natlysolie og hørfrø olier bare kan hjælpe med oliering op disse samlinger. Begge er rig på omega-3 fedtsyrer acids.
Another fedtsyre løsning er ekstrakt af hjulkrone frø olie; den indeholder en af de højeste mængder af gamma-linolensyre (GLA), også kendt som omega-6-fedtsyre. Undersøgelser har vist, at GLA tages i store doser har en mærkbar effekt på smerter og hævelse. Kontroller doseringen med din læge. Flavonoider findes i søde kirsebær, brombær og blåbær vil også øge fedtsyrer i dit system, hvilket kan påvirke muskelvæv og mindske hævelse. Derudover kan tillægget quercetin hjæl