Kast The Pack Away! Rygestop med disse Kvalitet Tips! Du må ikke lade dig blive suget ind at tro, at rygning vil altid have en magt over dig. Der er ingen grund til, at du ikke kan finde noget for at hjælpe dig med at bryde den onde cirkel og holde op. Denne artikel har vist dig masser af forslag. Hvis du finder en, der ser interessant, hvad har du at miste? Komme til det. Hvis du ønsker at stoppe med at ryge, skal du identificere faktorer, der vil motivere dig til at stoppe.
Forebyggelse lungekræft, huller i tænderne, tandkødsbetændelse og emfysem, eller beskytte din familie er stærke motivationsfaktorer. Vise respekt for din krop og for livets gave er også en kraftig motiverende kraft. Uanset af hvilken grund, du vælger, skal det være nok til at forhindre dig i at belysning op igen i fremtiden. Sørg for at du ikke føler det som om du er nødt til at opgive ethvert aspekt af dit liv, fordi du holder op med at ryge. Alt, hvad du gør, kan du stadig gøre som en ex-ryger. Hvem ved, måske du endda være i stand til at gøre dine yndlings ting en lille smule bedre.
For fuldt ud at forberede dig med de kampe ved at holde op, ved præcis, hvad de skal forvente, før du starter. Vide hvor hurtigt du kan forvente abstinenssymptomer nikotin at sparke i, og kender alle de mulige symptomer, du kunne opleve. Dette vil også hjælpe dig til at forudse dine stærkeste cravings og mest sandsynlige faldgruber. Prøv at få det igennem dit sind, at rygning ikke er løsningen på ethvert problem, du kan støde på, om det er et fladt dæk eller en familie problem. Rygning har aldrig løst en krise, og det vil bestemt ikke begynde at afhjælpe dine problemer.
Husk dette, når du er på vej til at holde op med at ryge. Find et online forum for quitters. Dette kan give dig en stor mængde af støtte og motivation, mens det stadig tillader dig at forblive anonym. Online-fora kan findes overalt, og du kan typisk deltage gratis. De vil hjælpe dig til at netværke med personer over hele verden, og du ved aldrig, hvad slags stor stop rygning råd, du kan høre. Undgå, at folk, der irriterer dig. Hver ryger har mindst én person i deres umiddelbare omgangskreds af familie, venner og kolleger, der åbent kritiserer deres rygning.
Denne person vil kun få dig til at lyse op, når du prøver og holde op. Du behøver ikke deres fordømmende holdning, fordi du kun kan holde op for dig. Find en ny hobby eller genopdage en gammel en. Hobbyer er en glimrende måde at tilbringe din ekstra tid og energi. Ved at deltage