Læs disse vigtige tips til at behandle Tinnitus Når dine ører ringer, kan det være svært at få nødhjælp. Det er sandsynligt, du har prøvet alt, hvad du kunne tænke på. Tinnitus har ikke en bestemt type, og det bevirker en lang række mennesker. Det er ikke altid godt forstået, men læs videre og du vil finde nogle gode oplysninger, der kan hjælpe. Holde travlt, når du har tinnitus. Når du fylder din tid med aktiviteter, vil du ikke har tid til at fokusere på ringen for ørerne. Gå videre og forkæle dig selv. Gør sjove ting, og slid dig ud.
Der er intet galt med at holde dig distraheret af hensyn til din tilregnelighed. Hvis du har problemer med at falde i søvn i dit soveværelse på grund af din tinnitus, så prøv et andet værelse. Put en luftmadras i stuen eller sove på sofaen. Hvis du kan finde en plads, hvor du falder i søvn nemmere med den omgivende støj tilgængelige der kan du ende din sovende problemer til gode! For at hjælpe dig med at få nogle fritagelse fra symptomerne på tinnitus, bør du prøve at sove med en fan eller nogle baggrundsstøj.
Den eksterne lyd kan arbejde på at drukne ud støjen du hører i dine ører, giver nogle midlertidig lindring. Du vil være i stand til at få lidt mere søvn og være mere opmærksom på den nye dag. Hold en kost dagbog med oplysningerne om, hvad du spiser, hvad du tørster, og hvilken motion du engagere sig i, og se, om din tinnitus har nogen relation til nogen af disse faktorer. Ofte fødevareallergi kan gøre tinnitus værre, eller bestemte aktiviteter kan forværre symptomerne senere på dagen.
En måde at hjælpe med at lindre symptomerne på tinnitus er at anvende anordninger, der hjælpe med at undertrykke støjen. Én enhed, du kan købe for at hjælpe undertrykke lyde, der er forbundet med tinnitus er en miljømæssig forsvarlig maskine. Disse maskiner spiller beroligende lyde, der kan støtte i at blokere din tinnitus. En anden effektiv anordning er den specielle høreapparater, der hjælpe med at blokere uønskede lyde, og derved reducere symptomerne på tinnitus.
Hvis du forsøger at finde lindring fra de irriterende symptomer på tinnitus, starte med at fjerne ting fra din kost, som kan forårsage eller forværre tilstanden. Start ved at undgå overskydende salt, som kan øge blodtrykket og øge øre støj. Et andet tip er at begrænse dit indtag af koffein, som kan hæve din puls og fungerer som en stimulans. Dette kan begrænse dine chancer for en god nats søvn. For at reducere de indre-øre lyde forbundet med tinnitus, brug maskering e