Forstå Overgangsalderen og håndtere det uden nogen Difficulties

Det er absolut nødvendigt, at kvinder bør forstå om overgangsalderen, så de kan håndtere det uden problemer. Problemet er, at dette er en uundgåelig forekomst i en kvindes liv, og kun hvis de er mentalt og fysisk forberedt, vil de tidevandet over fasen nemt. Det er nogle af de faktiske omstændigheder, at de skal forstå

Når hormoner som østrogen og progesteron er løbende produceres af æggestokkene for kvinder., Vil de være at have perioder. Men når de fylder på omkring 45, er disse hormoner producerede mindre og i sidste ende vil de ikke blive produceret overhovedet.

Når produktionen af ​​østrogen ophører, perioder også stoppe forekommende.

Den tre-fire år før menopausen kaldes perimenopause periode. Denne periode opstår på grund af reducerede niveauer af østrogen. Symptomerne mangler en eller to perioder, lettere eller tungere flow eller kortere eller længere varighed af blødning. For nogle kvinder, kan også forekomme hedeture. Under hedeture, kan kvinder føler varme over deres ansigter og de øvre dele af deres krop. De kan svede voldsomt også. Hedeture kan vare et par sekunder eller nogle få minutter.

Kvinder kan føle en slags ubehag, når disse hedeture forekomme.

Nogle kvinder kan også føle tab af søvn omkring overgangsalderen tid. Men for et par andre kvinder, kan ekstreme humørsvingninger ske. Det er alle på grund af mangel på østrogen, og hvis kvinderne allerede har et par spændinger i deres liv, vil tingene blive forværret. I disse perioder skal de øvrige familiemedlemmer forstå situationen og juster med disse kvinder. Disse kvinder skal kontrollere deres stressniveau. Yoga, dyb vejrtrækning og meditation kan hjælpe dem med at forvalte deres stressniveau.

Enkelte andre kvinder kan også opleve urinvejsinfektion omkring perioden med overgangsalderen. De vil føle, at de har brug for at urinere oftere. De kan også opleve vandladningsproblemer.

Efter overgangsalderen, knogletab hos kvinder stiger. På grund af dette, kan osteoporose, der øger risikoen for knoglebrud forekomme i et par kvinder. Især er hofteben, håndled knogler og knogler i rygsøjlen berørt af dette problem.

Facts !!

Det er et kendt faktum, at østrogen er et hormon, beskytter hjertet.

Da østrogen niveauer dukkert efter overgangsalderen, kan kvinder har hjerteanfald og slagtilfælde også.

Det er ikke nødvendigt, at alle kvinder skal opleve disse problemer. Hvis kvinder opretholde en god fysisk og mental sundhed fra deres tidlige dage, kan de nemt klar