Her er nogle tips til at styre dette meget irriterende problem
Du ved vand er den bedste medicin i denne verden. Det har så her også de magiske effekter. Drik masser og masser af vand. Du skal have rigeligt med vand for at holde afføringen blød, således at den let kan passere gennem tyktarmen. Drik mindst 2 liter vand hver dag.
Den næste ting at blive set, er kosten. Øg at fiber indtagelse i din kost. Og ophøre med at give de hårde udseende til at fødevarer, da det vil helbrede dig for sikker.
Spise frugt, grønne bladgrøntsager, og fibre ville hjælpe med at fungere bedre tarm.
Må ikke forsinke naturens kalder. Lad det komme. Forsinke kan føre til forværring af situationen. Hvis du føler trang, gå og defecate.
Motion bør være regelmæssig. At have en stillesiddende livsstil vil ikke fungere. Motion forbedrer afføring og mad passerer let gennem tarmene.
Skær ned disse afføringsmidler. De er nyttige, men vil ikke hjælpe dig i det lange løb. De er faktisk på kort sigt løsning. Løse problemet naturligt.
Tilføj Aloevera til din kost.
Denne grønne tornede urt staver magi på forstoppelse ting. Enten drikke eller anvende, vil det helbrede dig til en god udstrækning.
Undgå langvarig stående. Vi mennesker er kommet med mange ulemper ved oprejst kropsholdning. En af dem er forstoppelse. På grund af tyngdekraften musklerne i endetarmen få trukket og dermed trykket opbygges. Dette forårsager problemet.
Distress selv. Yoga virker vidundere i dette tilfælde. Slap af og lade stress bag.
Pas !!!