nemme måder Alle kan forbedre deres hukommelse Styrkelse din hukommelse behøver ikke at være en anstrengende træning. Der er masser af enkle, dagligdags opgaver, du kan gøre for at forbedre din hukommelse lidt efter lidt hver dag. I denne artikel, vil du finde et par måder, du kan hjælpe dig selv mestre din hukommelse færdigheder. Sørg for at besøge en tandlæge og passe godt på dine tænder, hvis du vil have en god hukommelse. Tand og tandkødssygdomme har været kendt for at blokere dine halspulsårer, hvilket mindsker oxygen til hjernen.
Uden ilt nok, kan hjernen ikke behandle og opbevare oplysninger. For at hjælpe med at forhindre hukommelsestab, bør du jævnligt bruge tid social med dine venner. Interagere med venner og kære i en social bidrager til at forebygge stress og depression, som begge alvorligt hæmme memory funktion. Klare tid i din tidsplan for at slappe af og nyde dine venner. Din hukommelse vil takke dig for det. Vær opmærksom på dine omgivelser og leve i nuet. Jo mere opmærksomhed du betale, hvad der foregår omkring dig, jo mere sandsynligt du er til at huske det senere.
Du vil ikke være i stand til at huske ting, som du aldrig har oplevet. Prøv ikke at dvæle ved fortiden eller fremtiden og samtidig skabe nye erindringer. Den menneskelige hjerne har en naturlig evne til at huske ord sat sammen med rim. Det er derfor, du er i stand til at huske rimede digte og sangtekster. Når du har brug for at opbevare oplysninger, gør rim med det. Dette vil hjælpe dig til at huske det, og processen med at huske det vil gavne dit sind fitness. Brug huskeregel enheder til at hjælpe dig med at huske oplysninger.
De bedste aliaser bruger humor og positiv billedsprog til at hjælpe dig huske fakta, så komme op med en sang, vittighed, digt eller rim til at hjælpe dig huske vigtige segmenter af oplysninger. Jo enklere huskeværdien, jo lettere vil det være at huske. Hvis du forsøger at huske en lang liste af emner, kan du prøve at placere dem i kategorier. For eksempel, hvis du er på vej til købmanden, og har en række emner, som du ønsker at få, mens er der, mentalt gruppere dem i kategorier såsom kød, mejeriprodukter, producere og kerner.
Nedbrydning store lister i mindre underkategorier gør dem langt nemmere at huske. En hjælpsom teknik til at øge din hukommelse af oplysninger er at bruge dine sanser. Når du virkelig ønsker at huske nogle oplysninger, bruge så mange af dine sanser, som du overhovedet at kan cementere begreber til hukommelsen. Hvis du kan knytt