De urinsyre danner bittesmå nålelignende krystaller, der indsamler i leddene fungerer som en slibende forårsager smerte og hævelse. Urinsyre er et biprodukt af metabolismen af puriner, som er lavet af kroppen og forbruges i visse fødevarer. Så er denne betingelse tæt relateret til kosten; selv om det kan være forårsaget af stress. Fedme og en forkert kost vil også øge sandsynligheden for gigt. Gigt kan kontrolleres med diæt til lavere urinsyre niveauer; Selv om nogle mennesker udvikler forhøjede urinsyreværdier og gigt som en bivirkning af en anden lidelse.
For eksempel; nyresygdom, som kan forstyrre urinsyre udskillelse. Lav dosis aspirin terapi og nogle vanddrivende højt blodtryk behandlinger kan også forårsage gigt. En lav purin kost er vigtig i behandlingen af gigt. Lav purin kost er lav i vitaminer B, E og andre antioxidanter. Purines er ingredienser, som urinsyre er afledt. Hvis du er tilbøjelig til gigt; undgå purin rige fødevarer, herunder ansjoser, asparges, consomme, sild, kød gravies og bouillon, svampe, muslinger, alle indmad, sardiner og brislinger.
Undgå rige fødevarer såsom kager og tærter - forlade hvidt mel og sukker holdige produkter ud af din kost. Begræns dit indtag af tørrede bønner, blomkål, fisk, linser, havregryn, ærter, fjerkræ, spinat og gær produkter. Undgå vægttab kostvaner. Skære ned på fødevarer eller en hurtig på mere end 3 dage kan resultere i øgede urinsyre niveauer. Kirsebær og jordbær neutralisere urinsyre, så spiser masser af dem. Frosne eller friske kirsebær saft er fremragende. Også omfatte andre frø og nødder til din diet.Coping Retsmidler 1. Ibuprofen - Ikke alle smertestillende midler er skabt lige.
Aspirin kan forstyrre udskillelse af urinsyre og faktisk gøre det værre. Hertil kommer, at acetaminophen ikke nok betændelse kæmpende egenskaber til at gøre meget godt. 2. Anvend is - Prøv at anvende en knust is pack, hvis de berørte fælles ikke er for bud. Isen vil have en bedøvende effekt. Placer pack på den smertefulde led og lad i ca 10 minutter. Du ønsker måske at afbøde det med et håndklæde eller svamp. Genanvende som du har brug for. 3. Du må ikke drikke alkohol - Alkohol synes at øge urinsyre produktion, hvilket kan føre til gigt angreb i nogle mennesker. 4.
Drik masser af vand - skylle overskydende urinsyre fra systemet, før det kan gøre nogen skade ved at drikke store mængder væske. Plus, som en ekstra sundhedsmæssige fordele, du kan også hjælpe afskrække nyresten, som nogle med gigt er tilbøjelige t