Great Tinnitus oplysninger For lindre Ring Mange mennesker klager ofte over den smerte og frustration forbundet med tinnitus. Selvom tinnitus er meget frustrerende at beskæftige sig med, bliver det så meget lettere for en person, hvis de ved, hvad de skal gøre for at styre deres tinnitus effektivt. Denne artikel indeholder gode tips til at hjælpe dig med at administrere din tinnitus og undgå megen frustration. Tinnitus kan påvirkes af mængden af salt, at en person bruger på en regelmæssig basis.
Hvis du lider af tinnitus og du bemærker, at sværhedsgraden af den er steget, skal du være sikker på at skære mængden af salt, som du spiser. Saltet vil forringe blodcirkulationen og gøre tingene værre for dig. Giv din tinnitus et smukt navn, så du kan tænke positivt om det. For eksempel kunne det være havets bølger, eller en rislende bæk, og som tiden går, du vil tænke mere kærligt på støjen. Jo mindre du har lyst til et offer og gøre din sygdom ind i fjenden, jo mere indhold, du vil være med din situation. Mange mennesker har svært ved at acceptere, at de kan blive ramt af høretab.
Men hvis du tilfældigvis at bemærke, at dette kan være tilfældet med dig eller hvis nogen har nævnt noget for dig, bør du gå og få dine ører tjekket. Din tinnitus kan skyldes høretab og få et høreapparat kan gøre en forskel for dig. Det er vigtigt, at du ikke nogensinde placere objekter i øret, der ikke var beregnet til at gå på der. Dette er afgørende for forebyggelse af tinnitus fordi uden ordentlig tilsyn, kan forårsage uoprettelige skader på øret, der kan repræsenteres ved højt ringende støj kendt som tinnitus.
Hvis du oplever tinnitus i forbindelse med stress, depression eller andre forstyrrelser, kan du drage fordel af brugen af kognitiv terapi. Taler med en uddannet terapeut og lære at styre de negative opfattelser og beskeder i dit hoved kan hjælpe med at reducere dine episoder af tinnitus. Denne behandling virker bedst, når de anvendes i forbindelse med medicin. Et tip til håndtering af tinnitus er at besøge tandlægen og få evalueret for tandproblemer. Har tandlægen check for temporomandibular kæben syndrom og diskutere behandlinger med dig, hvis det er nødvendigt.
Hvis du bære proteser, har tandlægen kontrollere, at de passer dig ordentligt. Korrektion tandproblemer kan medvirke til at reducere tinnitus. Giv dig selv 10 minutter at falde i søvn og få op, hvis din tinnitus er stoppe dig fra at falde i søvn. Kun gå tilbage i seng, når du virkelig føler dig klar ti