Formålet med at skrive denne artikel er at hjælpe de mennesker, der ønsker at stoppe med at ryge. Jeg har klart skrevet 10 måder en person kan stoppe med at ryge hurtigt for at stoppe de kontinuerlige sundhedsrisici, de havde vovet at tage. Med stærke tro, kan jeg sige alle, der ryger gerne vil, så snart de kan, for at holde op.
Men det lader til, deres beslutsomhed undlader at vinde over dem, når de virkelig ikke kan stoppe så let.
Hvis du skånet, kan du finde det lidt nemt at holde op med de tips, der er fastsat nedenfor.
God fornøjelse!
1) Hold dig travlt
Du kan bruge din tid med venner og familie end at have en cigaret. Hvorfor ikke blive aktiv i at spille sport, besøger i biografen for at se de nyeste film med venner, har et lækkert måltid i en restaurant og udforske det land, du bor i? Du kan også prøve at få et job. Holde dig travlt vil skabe en afstand mellem dig og cigaretter.
2) Fast for et par dage
Vidste du, at fasten er en af de bedste metoder til at bruge til at give op med at ryge? Prøve fastet i tre dage uden mad og vand.
Hvis det er vanskeligt, afholde sig fra store fødevarer såsom chips, burgere og andre forskellige junk fødevarer. Vand og små fødevarer bør være let. Alligevel kan tre dage ikke være nok til at hjælpe. Hvis ja, øge antallet af dage til et par uger, og undersøge forskellene.
3) Tro dig selv!
Selvfølgelig skal du mener dig selv, at du kan stoppe med at ryge uanset omstændighederne. Der er ingen mening i at holde op, hvis dit hjerte ikke samtykke til beslutningen. Du vil spilde din kostbare tid.
4) Opret din egen liste
Efter at have læst denne liste, kan du lære og huske disse tips. Hvis du ønsker det, bør oprette din egen liste med de letteste tips være perfekt. Det er derfor ikke giver dig mulighed for at kæmpe med de tips du kan finde hårdt.
5) Fordele for ikke at ryge!
Lignende til at skrive en liste over måder at holde op med at ryge, hvorfor gør du ikke skrive en liste over de fordele, du vil opnå ved ikke at ryge, og hvad sundhed problemer, du risikerer, hvis du fortsætter med at ryge
Nogle fordele omfatter:.
-Live længere
sparer penge til godbidder og andre vigtige behov
-Breath vil lugte frisk
Der er flere fordele, du kan finde for ikke at ryge. Men lever med de få, jeg har nævnt, bør overtale dig til at blive sund.
6) Lad din familie kender nyheder