Hvis du læser dette chancerne er du har colitis ulcerosa eller du kender nogen, der gør. Det første, jeg vil fortælle dig er ikke at bekymre sig. Colitis ulcerosa kan normalt behandles så effektivt gennem ændringer i kost og medicin, at symptomerne bliver ekstremt håndterbare. Faktisk visse lægemidler kan forårsage en eftergivelse, der varer i årevis. Medicin er blot en brik i puslespillet dog. Kost spiller også en meget stor rolle. Nogle siger kost er den vigtigste faktor af alle.
Det har endnu ikke bevist, men det er klart, hvis du er ordentligt ændre din kost for colitis ulcerosa symptomerne kan blive meget mere tålelig.
Uanset om du tager medicin eller ej, er det vigtigt at ændre din kost for colitis ulcerosa . Det vil hjælpe dig med at fjerne de fødevarer, der forårsager flare-ups samt bidrage du opretholde ordentlig ernæring. Det kan være en vanskelig virksomhed i starten, men at skabe din kost for colitis ulcerosa vil være det værd.
Det er en måde for dig at tage kontrol over din sygdom og genvinde magten
Undgå mejeri: Mejeri er en fødevare gruppe berygtet for at forårsage gas, som kan være meget smertefuldt, når der beskæftiger sig med UC. Prøv at reducere din mejeri indtag for et par dage og se, hvordan du føler. Denne enkle ændring kan gøre en stor forskel. Derudover er det muligt, at du kan være laktose intolerant, som kan forårsage mange symptomer, herunder diarré, mavesmerter og gas.
Mennesker med colitis ulcerosa er mere tilbøjelige til at have fødevareallergi så det er vigtigt, at du søger bistand fra en diætist til at bestemme din fødevareallergi. Ellers vil du fortsætte med at uforvarende forbruge de fødevarer, der forårsager du skader
Undgå fedtet mad:. Fedtet fødevarer, såsom stegt mad, eller noget med et højt fedtindhold, kan udløse Colitis ulcerosa symptomer. Dette omfatter mavekramper, diarré og gas.
Hvis du lider af disse symptomer efter at have spist stegt mad er det muligt du lider af malabsorption, en tilstand, hvor fedt er ikke let absorberes og passerer hurtigt gennem tarmen. Hvis du mener, at dette er tilfældet konsultere en diætist
Eksperimenter med fiber:. Der findes to typer fibre: opløselige og uopløselige. Folk har en tendens til at finde, at opløselige fibre hjælper med deres symptomer, mens uopløselige fibre ophidser dem.
Uopløselige fibre kan findes i mange fris