Som studerende, har du sandsynligvis en hel del grunde til at bo op sent. Der er parterne, der har tendens til at køre hele natten lang, chat sessioner med venner og, selvfølgelig, til All-nighters, hvor du studerer i 8 timer i træk for at ace den store test. Uanset hvad din grund til ikke at få nok søvn, opholder sig vågen i klassen næste dag er den hårde del. Heldigvis er der en række naturlige metoder til at holde sig vågen for dem, der ikke ønsker at forurene deres organer med kemikalier og energi drinks.
If du foretrækker en mere naturlig tilgang til at opholder sig vågen, vil du opdage, at der bare ikke er mange produkter derude. De fleste af dem indeholder ting som taurin og selvom mange vil hævde, at koffein er et naturligt produkt, hvis du ikke ønsker at tilføje det til din blodbanen, dine muligheder er limited.Getting nok søvn på en regelmæssig basis vil gøre det lettere for dig at holde op efter du har trukket en all nighter. Du vil også opleve, at en kort lille lur kan hjælpe. Hvis du sover i 10-15 min. før en klasse, vil det være langt nemmere at holde sig vågen for resten af dagen.
Så længe du ikke sove i mere end 30 minutter, vil en lille lur give dig den forfriskende løft, som du har brug for. Længere og du vil tendens til at vågne op mere træt og følelse gnavne og opslidte stadig. Motion er en fantastisk måde at få blodet pumpe og øge ilt til hjernen. Tager en hurtig køre rundt om blokken kan være en god måde at vække dig. Med øget ilt i din blodbanen, vil du også være mere opmærksomme i længere tid. Alt, hvad der får din puls op kan hjælpe, så hvis du er presset for tid og rum, bare gøre nogle hurtige sprællemænd eller jogge på plads.
Andre måder at holde sig vågen omfatte koldt brusebad eller bare sprøjt iskolde vand på dit ansigt. Dette kan medføre en bølge af adrenalin fra kulden, og vil udløse din årvågenhed. Hvis du er i en fart, kan tørre dit ansigt med en kølet klud arbejde, også, især hvis du står foran en fan for et minut, før du kører ud af døren. Enhver form for frisk luft vil også help.Just fordi du ikke er villig til at tøffer et halvt dusin røde tyre, før du hovedet til klassen betyder ikke, du ikke kan bruge andre metoder til at holde sig vågen.