få din
LIFE
TILBAGE
Gendannelse fra en hjerte-sygdom kan indebære at konfrontere og beskæftiger sig med følelser, din fysiske situation har bragt. Ængstelse, angst, vrede og depression er almindelige. Du kan være opmærksom på lignende følelser i familiemedlemmer, der ikke forventer sådan en pludselig ting såsom hjertesygdomme at ske for dig. de også brug for vejledning om, hvordan du forbedre dine chancer for at vende tilbage til sundhed.
Få hjælp til REHABILITERING
hjerterehabilitering centre og klubber giver en backup service med information og råd. Nogle kan tilbyde rådgivning og stress management klasser til undervisning mestringsstrategier. Udveksling af erfaringer med andre, kan bringe tryghed, og følgende råd kan reducere hjertesygdomme-relaterede problemer.
Du vil sandsynligvis have mange spørgsmål om relationer, genoptage seksuel aktivitet, vender tilbage til arbejdet, svar, du måtte have til kirurgi eller narkotika eller hvad du er fysisk i stand til at gøre.
Der er involveret i rehabilitering forstå og bør tage sig tid til at besvare dine spørgsmål. Der kan være et program, der omfatter en række aspekter af nyttiggørelse, fra medicin og kost til motion og stresshåndtering. Hver af disse er vigtig.
En sund livsstil
Fysisk aktivitet er indbygget i hverdagen i kombination med et lavt fedtindhold, lavt saltindhold kost kan genoprette kvaliteten af liv, som hjertelidelser truer med at tage væk.
en ny start
Formålet med revalidering er at få dig til at identificere de mest gavnlige ændringer for dig, en tilgang summeres op som 'Heart-smarte "koncepter.
Du er nødt til at lokalisere de største belastninger i dit liv, og finde måder at håndtere dem. Reducere deres virkninger kan være den mest umiddelbare måde at forbedre dit helbred. Til gengæld kan dette hjælpe dig erobre andre hjerte-relaterede problemer, såsom rygning, overspisning, eller en ensidig kost. Fysisk aktivitet, også selvom du er overvægtig, er afgørende.
I et hjerte rehabiliteringsprogram, fysioterapeuter og din læge vælger øvelser gearet til dig, så du når et niveau, der vil hjælpe dig med at slappe af, trække vejret godt og strække muskler , til gavn for blodgennemstrømningen og tryk og løfte humøret.