Hver dag hører du en kollega, en slægtning eller ven som klager over træthed. Ved første øjekast ser det ud noget naturligt og normalt. Alle træt! Men ikke rigtig. Den menneskelige krop fungerer som en kompliceret maskine, der har behov for brændstof til mad, vand, søvn og motion, til at fungere korrekt. Således er en mangel på væskeindtag, forbruget af fødevarer rige på fedt og proteiner af animalsk oprindelse, måltider altid forskellige timer, utilstrækkelig søvn, overdreven intellektuel indsats og manglende motion og sundhed påvirker os her og træthed.
Træthed sker efter perioder med stress, fysisk udmattelse, og mangel på søvn eller sygdom på lang sigt. Hvis hun ikke forsvinder efter et par ugers hvile, er det muligt at lide af kronisk træthedssyndrom. Symptomer på kronisk træthed Kronisk træthed påvirker daglige aktiviteter i mere end seks måneder og er forbundet med symptomer som hovedpine, muskelkramper og smerter, koncentrationsbesvær, søvnløshed, hjertebanken, vægttab og Sweat overflod.
Men Minim ændringer i din livsstil kan have spektakulære resultater! Dette indebærer vælge en sund kost, en korrekt holdning til ernæring, forbrug af to liter væske om dagen, nok søvn (en voksen har brug for 6-8 timers søvn) og fysisk aktivitet (vandreture, svømning, osv ..). Behandling af kronisk træthed er tilpasset for hver person separat, afhængigt af patologien.
Naturlige retsmidler mod kronisk træthed: Ashwagandha - Ashwagandha rod har egenskaber regenerering og revitalisering, anbefales i tilfælde af træthed, angst og søvnløshed; Angelica dyrkede - betragtes som en plante med magiske egenskaber, som er nyttige i behandlingen af asteni, intellektuel træthed, depression og mavesygdomme; Grøn te - er en værdifuld antioxidant, en fremragende energi til forfriskende krop og ødelægger frie radikaler, der er ansvarlige for tidlig ældning; Salvia - bruges som krydderi siden oldtiden, men er god i behandling asteni, intellektuel træthed og menopausale problemer; Kanel - er en reel energi, en generel tonic og et godt middel mod blodcirkulationen.
Farven på tøj eller ædelsten og halvædelsten spiller en vigtig rolle i at forbedre menneskers sundhed, uanset alder. I cromoterapie, rødt godbid held kronisk træthed og har bemærkelsesværdige effekter i celle regenerering. Æteriske olier af cedertræ eller fyr til anvendelse i behandling af kronisk træthed kan anvendes i massage, bade og aromaterapi. Moderne teknikker til undersøgelse af sundhed og energi til at styre