Snorken Årsager:? 7 af de mest almindelige
Snorken er en yderst fælles problem, der ikke nødvendigvis påvirke dem, der gør det, men kan have en meget negativ effekt på partnere der vågnet i løbet af natten. Snorken normalt ikke udgør et alvorligt sundhedsproblem, og der er en bred vifte af snorken. Generelt, lyden, vi hører fra snorken kommer omkring, når luften ikke bevæger sig frit gennem luftvejene, der forårsager bagsiden af munden til at vibrere. Her er en hurtig guide til de mest almindelige årsager til dette problem.
1) overvægt
En af de mest almindelige snorken årsager er at være overvægtig. Dette øger chancerne for, at du vil snorke på grund af ekstra fedt rundt om halsen og svælget. Afslappet muskeltonus i området stopper luften i at strømme gennem passagerne frit. Det er mere almindeligt for mænd end kvinder på grund af den måde, en mands krop gemmer fedt.
2) Alkohol og medicin
Når du drikker alkohol eller tage visse lægemidler, såsom sovepiller, musklerne i din krop vil slappe af.
Dette omfatter svælget, munden og næsen, blokerer luftvejene og gøre dem mere tilbøjelige til at vibrere. Undgå alkohol mindst fire timer, før du går i seng, kan hjælpe med at lette problemet.
3) Rygning
Rygning irriterer næsehulen og hals foringer, der forårsager hævelse og overbelastning. Til gengæld dette mindsker luftstrømmen og gør det vanskeligt at trække vejret gennem næsen. Jo mere du ryger, jo mere overbelastet, vil du blive.
4) Din sovestilling
En anden af de mest almindelige snorken årsager er ned til sovestilling.
Nogle mennesker kan snorke, når de ligger på ryggen, og ikke når de ligger på deres side. Denne position får din tunge til at falde bagover, blokerer luftvejene.
5) Allergi
Allergier bliver mere og mere almindelige, og forårsage en række symptomer såsom nasal overbelastning (som fører til snorken). Der er forskellige behandlinger til rådighed, afhængigt af de specifikke allergi du måske lider af.
6) Vejrtrækning gennem munden
Hvis du indånder gennem munden, når du sover så er du langt mere sandsynligvis snore, på grund af den måde luften kommer ind og rammer bagsiden af munden. Der er måder at træne dig selv til at trække vejret gennem næsen, herunder specialiserede enheder. Salg
7) en blanding af Årsager
Mange mennesker finder en blanding af faktorer bag deres snorken. Det kan være en kombination af de ove