*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diseases conditions

Sådan at kaste din ferie pounds

Feriehus medbringer sine egne sæt af farer.

Du nogle gange får fødevarer, som du ikke ønsker, og da du var blevet inviteret som en del af fejringen til din venner sted, eller til en fest eller andet sted bliver det akavet at afvise fødevarer, der er blevet tilbudt.

Det er et dilemma, vi alle står over for hver gang ferie kommer rundt.

Du kommer ind i et fix, og så ufrivilligt du prøver at sluge dem junk fødevarer til en fest. Det er en uønsket situation, men stadig du øge din vægt, når du inhalerer sådanne fødevarer.


Hvordan kan du kaste din ferie pounds?

Der er masser af måder, der kan hjælpe dig til at kaste din ferie pounds.

Du skal finde en måde, der passer dig bedst. Hvis du er i dine teenagere eller, stadig på denne zone, hvor du kan kalde dig yngre, så er du sandsynligvis nødt til at træne lidt.

For nogen, der er gammel, eller dem, der ikke kan lide at kaste deres vægte på den hårde måde, kan de har sådanne fødevarer, der kan helt sikkert hjælpe, at miste uønsket ferie pounds.

Den bedste mulighed for at kaste din ferie pounds er måske ved at gøre motion.

Hvis du kan forsøge at gøre yoga, så er der ikke noget, der kommer tættere på det. Yoga er en perfekt opskrift til at kaste ferie pounds.

  • Få en bog om yoga, og følg vejledningen, der vil guide dig til at kaste ferie pounds. Hvis en eller anden måde du ikke er i stand til at få adgang til en yoga bog, og derefter forberede dig til at gøre yoga rutine nævnt nedenfor.

  • Spred en mat på gulvet, og ligge ned.

  • Tag en dyb indånding og holde det, fange fat i dig højre ben med begge hænder. I mellemtiden, ikke forlader din ånde.


  • Prøv og tryk dit højre ben mod brystet med foldede hænder og slip din ånde langsomt. Du vil finde din krop meget afslappet.

  • Gentag denne yoga, og denne gang bruge din venstre ben til at presse mod dit bryst, på samme måde, som du har gjort med dit højre ben.

  • Endelig gentage denne yoga, igen, ved at have begge ben presset mod brystet ved at bruge dine hænder. Resultatet er, at din mave bliver befriet fra uønsket gas, enhver maven inflationen, hvis det er til stede, forsvinder væk.

  • Din krop får mere adræt og aktiv.

    Følg denne rutine dagligt i en uge, og du vil mærke den forskel, at det gør at hele din krop. Fedtet er reduceret, og det hjælper dig med at kaste din ferie pounds.

  • Hvis du ikke er i stand til at gøre disse øvelser, så ta

    Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.