Næsten hver dag, nye opdagelser og opfindelser tager overskrifterne. Moderne livsstil har forårsaget vores livsstil at tilpasse sig de radikale ændringer, som avancement i videnskab og teknologi. Og sammen med disse ændringer kommer stress og angst. Mens forandringer er uundgåelige, stress er vores naturlige reaktion på ændringer i vores miljø. Normalt mennesker udvikler angst, når de støder på en situation, som de ikke har kontrol over; eller en person eller en genstand, der forårsager følelser af uro og ængstelse.
Folk er ofte bange, bekymret eller ængstelig over noget, der er ukendt eller ukendt. Derfor er ændringen er en væsentlig kilde til stress, der forårsager kropslige og mentale spændinger --- som i sidste ende fører til angst. Skift udgør en udfordring at give slip på fortiden, især de komfortable, gamle måder at gøre tingene på. Stress og angst er normale dele af hverdagen. Begge kan motivere en person til at være produktiv og stige til den udfordring, vanskelige situationer.
Alt for meget stress og for meget angst, kan dog være skadeligt og kan forårsage fysiske, følelsesmæssige og psykiske problemer som infektioner, hjertesygdomme og depression. Det er imidlertid vigtigt at indse, at det kan være stressende for én person kan ikke nødvendigvis medføre en negativ indvirkning på en anden person. Der er sådan en ting som en positiv, god og endda gavnligt form for stress. God stress er noget, der hjælper en person forberede mentalt, fysisk og følelsesmæssigt at konfrontere en bestemt situation, person eller genstand.
Stress kan faktisk motivere en person til at tænke, udvikle en strategi, og beslutning om en passende respons eller fremgangsmåde. Men når det fortsætter på lang sigt, vil det stadig forårsage følelsesmæssige, fysiske og sundhedsmæssige problemer. Der er en forskel mellem angst som en følelse eller erfaring, og en angst som en psykiatrisk diagnose. En person kan være ængstelig uden at have en angst. På samme måde kan en person, over for en klar og aktuel fare eller en realistisk frygt ikke normalt anses for at være i en tilstand af angst.
Hertil kommer, angst ofte optræder som et symptom på andre kategorier af psykiatriske forstyrrelser. Angst kan en eller anden måde være relateret til at frygte, men de er ikke de samme ting. Frygt er beskrevet som en direkte, fokuseret respons på en bestemt begivenhed eller et objekt, og personen er bevidst om det. Når nogen peger en ladt pistol på dig, forventes det at føle frygt. Der er en erk