Sætte specifikke mål for den pågældende fase og derefter oprette strukturerede kurser for denne periode (f.eks udviklingslande udholdenhed i pre-season). Erfarne trænere ved, hvornår de skal skifte fra en uddannelse fase til en anden. For eksempel er der behov styrketræning før magt eller plyometrics uddannelse. Fleksibilitet er nødvendig før træning hastighed. Design enkelte træningssession med et bestemt mål for øje (såsom arbejder på smidighed, magt eller hastighed). En træningssession uden nogen struktur eller vejledning vil føre til utilfredsstillende resultater.
Det er ikke mængden af tid, du bruger uddannelse, men kvaliteten og hvad du får ud af det, der er vigtigt. Udføre session ved korrekt instruere og undervise hver færdighed, organiseres, punktlig og kontrol over dine atleter. Dybest set, som træner, er du nødt til at statuere et eksempel. Dine atleter vil foder fra dit drev og motivation til at lykkes, og de vil til gengæld give tilbage den indsats, du er villig til at sætte i Key Tips til at gennemføre en vellykket træning:. At have en plan er essential.Design en session ved hjælp sport specifikke øvelser .
be organiseret, hvis du ikke er, så dine spillere vil notice.Make det sjovt og give dine atleter til at nyde deres sport.Be opmærksom på din træning sessions.Teach, coach og instruere dit team i en positiv way.Strive at forbedre på hver træning session.Lead af example.Have en back-up plan, hvis vejrforholdene ikke er suitable.Specific mål for hver træning: Giv klare instruktioner om, hvordan du udfører hver færdighed. Nogle af dine atleter måske allerede har mestret dygtighed kræves af dem, og nogle kan være kæmper med de tekniske aspekter af denne færdighed.
Dette er en af de vigtigste aspekter for en træner for et hold til at forstå, ikke alle dine atleter reagerer på samme måde! Demonstrere færdighed til gruppen, og derefter svare på spørgsmål, hvis spurgt. Nogle atleter r