stand. Udover at forhindre en ulykke på grund af defekt udstyr, have dit udstyr organiseret vil give mulighed for en smidig afvikling af øvelser og træning sessions.Be sikker på, at overfladen er passende for fitness komponent, du træner. For eksempel, ville du tage din basketballspillere ud på fodboldbanen at gøre nogle cross training vel vidende, at der er pot huller på spilleområdet, og dermed føre til øget risiko for at vride en ankel? Det er ofte bedst at foretage dine træningssessioner på selve overfladen, at du vil konkurrere på.
For eksempel bør tennisspillere udføre deres hastighed og agility træning på overfladen de spiller deres kampe på. Hvis det skal lykkes som en atlet, du skal lære at træne på højeste niveau for at opnå denne succes, når i konkurrence. Som det gamle ordsprog siger "Øv, hvordan du ønsker at spille."
