Jeg må tilstå på dette tidspunkt, at jeg er på ingen måde en professionel, jeg bare skabe vores eksempel på pool træning og oplevelsen af andre, der har fået reduceret problemet ved at blive en sikker sammen med dygtige svømmer.
Denne korte artikel gør hele formodning om, at du vil blive tidligere i stand til katapult dig selv fra H2O og også beskriver et par ting, jeg anser for at være den overlegne omkring tre rookie sejlads øvelser, der hjalp mig til at sætte skub i min personlige flyder rundt tilgang.
Svømning i din favør
Afbalancering i vandet er blevet de vigtige ting at have en ordentlig i starten. Hvis du er slidt op hurtigt efter en enkelt længde, er det sandsynligt, at netop din krop placering er faktisk helt forkert og din magt bliver brugt op ønsker at ligevægt dig selv i vandet.
Går svømning i din favør er blandt de bedste børnepool øvelser som det hjælper at forbedre de centrale muskelgrupper plus giver dig øge din stabilitet i vandet. Salg
Til denne øvelse, skal du blot nødt til at erobre dine egne ben.
Du kan endda ønsker at bruge finner første, simpelthen fordi det kunne gøre det nemmere for at du koncentrere dig om at have teknikken korrekt. Start med at starte den særlige væg, og også strækker sig én bestemt udstyre derude tidligere nævnt dit ansigt, selvom bevare nogle andre udbud glat i opposition til din egen side. Ens krop vil spinde sidelæns. I øjeblikket Afslut med hensyn til et par få sekunder.
Når du har nævnt de blot et par sekunder i dine tanker, er du nødt til samtidig at levere din nuværende udstrakte give tid til din egen side sammen med stræk ud den anden ud over dig hovedet. Din krop vil bevæge sig på den anden side. Igen, holde op til fem blot sekunder.
Det er muligt at fortsætte med at gøre dette, indtil du opnår den stop i poolen, bytte hænder hver og 5 blot sekunder. Det er vigtigt, at du blot fokusere på at bevare dit sind alligevel såvel som din krop suspenderet, eller måske du vil rotere på din igen eller afløb.
livløse Menneskets Flyt
Dette er en fremragende flyder rundt øvelse rutine til at øge kroppens placering i vandet, at reducere mængden af modstand * hjælpe dig til at svømme mere, hurtigere.
På grund af denne bore, skal du være inde stærk afslutning af poolområdet. I øjeblikket tager en dyb indånding og sætte personen i vandet, mens beroligende dine egne ben og arme - lade dem dræne. Bare rolig, kunne den friske luft i dine