Bedste Vægttab Foods: 50 lækre fødevarer, der hjælper dig Lose Weight

When folk går på en diæt, de tror ofte, at theyll nødt til at fratage sig af noget velsmagende eller gode for skyld for at miste nogle pounds. Mens dens sande, at youll nødt til at nægte dig selv de fedtholdige fødevarer, at du er vant til at spise hele tiden, dens også sandt, at du stadig kan finde masser af fødevarer til vægttab for at holde din slankekure oplevelse fuld af smag og variety.The bedste kostvaner er dem, der dont tvinge dig til at spise kedelig mad hver eneste dag, og foregive, at du er faktisk kommer til at lide det.

Im sikker på youve været på nogle af disse strenge planer, der gjorde du føler mærkelig og klar til at smide ud hver stykke salat på den kolde, hårde gulv. Jeg mener, ja, du har brug for at spise sundt, men theres nødt til at være nogle nydelse too.Many folk give op på deres kost efter to eller tre uger, fordi de bare ikke tage tabet af nydelse længere. Vi spiser for at leve, men vi spiser også at smage og nyde vores mad. Tag væk glæde, og theres ikke virkelig meget incitament til at spise en anden plade af greens med lys dressing.

Some af de mest populære kost planer til rådighed i dag har snyde dage dage, hvor du kan spise hvad du vil. Mens du ikke ønsker at gå Hog Wild på snyde dage, kan du nyde disse dage med at opgive, hvis du bestanden op på sunde fødevarer. Når dine skabene er fyldt med fed mad, så gæt hvad? Youll spise dem uden at tænke. Hvis du bestanden op på velsmagende, men lavt kalorieindhold fødevarer, vil du stadig være i stand til at holde fast i dit vægttab mål uden at føle guilty.

Heres en liste over lavt fedtindhold fødevarer, der kan gøre din lavt kalorieindhold måltider sjovere: Drikkevarer Vand (almindeligt eller aromatiseret), Seltzer vand (almindeligt eller aromatiseret), sort kaffe, regelmæssig eller urtete, ginger ale, juice lavet af frisk frugt og grøntsager, smoothies.Cereals Cheerios (eller lignende), klid, korn, Plain Shredded Wheat, Fiber One, Wheaties , Whole Grain alt (eller lignende), Oatmeal.Breads Light brød, der ikke har mere end 45 kalorier pr skive. Nogle sorter: multigrain, havregryn, hvede, rug, italiensk og sourdough.

Legumes Enhver dåse bønner eller tørrede bønner er god. Hvis du kan lide mexicansk mad, gå til de fedtfattige refried bønner. Nogle sorter: ærter, nyre, linser, kikærter, sort, grøn, Lima, pinto og Black Eyed Pea beans.Condiments Fedtfattig eller fedtfri mayonnaise, sennep (gul, krydret eller aromatiseret), tomatpuré, tomatpuré, tomat sauce, tomatsaft, lav smør eller margar