Hun kunne ikke trække vejret. Åh gud! Hun tænkte, Im have et hjerteanfald. Væggene var lukker i på hende, blev alle ser på hende, skal folk tror shes crazy.She måtte komme ud, komme ud, komme ud NU! Susan sprang fra pedicure stolen og løb hen til døren. Hun brød ud af salonen og ind på parkeringspladsen i hendes nøgne våde fødder. Hun ånder, hun ånder, hun kan trække vejret igen! Pludselig, hun indser at hun var på parkeringspladsen i hendes bare fødder.
Hvordan kunne hun gå tilbage i der? Hvad ville hun sige? Dette er mortifying? Er der nogen af denne lyd bekendt? Panic angreb kommer hurtigt, ofte uden advarsel og på steder, du aldrig ville forestille at have dem. Hvad kunne være mere afslappende end pedicure? Forstå, hvad der udløser angrebene er det første skridt i at forebygge dem. Hvad der rent faktisk sætte Susan off talte om ferien. Tænker på alle de gaver, hun var nødt til at købe, måltider til at forberede, kort til at tilbringe og andre præparater, hun havde at gøre sætte hende i panik mode.
Like fleste panik angreb syge, hun troede, hun var døende, der har et hjerteanfald eller en anden alvorlig medicinsk nødsituation. Hendes eneste impuls var at løbe, løbe væk fra de fornemmelser, erfaringen, frygten. Hendes kamp eller flugt reaktion blev triggered.Indeed, de fleste angreb kommer hurtigt og forlade hurtigt. Thats nyheder så skræmmende om dem. De kommer på stærke, ofte ud af ingenting og alvorligt afbryde en persons liv. Susans panik fra start til slut var mindre end fem minutter. De fleste angreb sidste kun et par minutter, men lad dvælende frygt og angst godt efter that.
Once Susan var i stand til at trække vejret igen, erkendelsen af, at hun havde handlet i en pinlig måde hårdt ramt. Den mortification at de syge erfaring efter en episode ofte efterlader langvarige virkninger. Forklare dig selv og beroligende andre er kun den første del af processen. Du kan derefter b