Når du får de rigtige næringsstoffer og hydrering, vil din hud udstråler en sund glød. En kost rig på mørk grøn, bladgrøntsager og masser af frugt og fiber er nøglen til sund levevis. Desuden kosttilskud spiller en vigtig rolle for at tilføje de ekstra næringsstoffer tabt, når madlavning. Vitamin C, E og beta-caroten genopbygge træt, døde hudceller og erstatte dem med levende levende celler. Når de tages regelmæssigt, disse kraftfulde byggesten, kaldet antioxidanter, er en af de bedste anti aging værktøjer i dit arsenal til at bekæmpe ravishes tid.
Og for at holde din hud fast og elastisk, er der et par enkle regler at følge koster meget lidt tid eller money.2. RestSleep er en vigtig komponent til en sund glødende hud, da det er den tid, din hud celler bruger til at regenerere sig selv. Det er svært at gøre med job og børn, men prøv at få mindst otte timers god søvn og være meget opmærksomme på din søvn vaner. Nogle mennesker har brug for at sove med forsiden nedad eller i en tre kvart omgang, som presser deres ansigt i puden. Med en traditionel fjer pude, kan dette betyde en katastrofe for din hud.
Når sarte ansigtsservietter komprimeres til timer, er det ikke i stand til at ånde og kan forværres hurtigt. Prøv at bruge en hukommelse skum pude, der er designet til at forme til konturen af dit ansigt og hals. Dette vil holde kompression fra dit ansigt og beskytte elasticiteten i dit skin.3. HydrationThe betydningen af otte glas vand dagligt er nøglen til et godt helbred, især i huden. Efter blot et par dage af 64 ounce om dagen, vil du se umiddelbare resultater i din hud s smidighed og elasticitet.
Vand skyller væk urenheder indlejret lige under overfladen af huden, hvilket efterlader dig med en frisk renset udseende hele dagen. Derudover vil du bemærke, at fine linier fade som hydratiseringsprocessen plumps og firmaer dit ansigt. Vand er det eneste svar at skylle væk t