I det første billede, før, vil du se en person, der ser ud som de tilflugtssted t spist i de seneste to uger. I det andet billede, efter, vil du se en person, der ser ud som de har arbejdet ud hver dag i deres liv for de sidste 10 år. Hvad reklamer fører os til at tro, er, at dette look kan opnås i løbet af nogle uger, og at de var ved at bygge muskler hurtigt. Den sædvanlige tag linje, der følger er noget de kan gøre det, hvorfor kan t dig? Grunden til at det svar, du har at give er ikke er fordi du kan t. Det er lige så almindeligt og simpelt er det.
Det er en trist afslutning på en drøm, men det er en kold hård kendsgerning. Nedenfor vil jeg give dig et hurtigt og beskrivende lave ned på alle de forskellige teknikker, der vil hjælpe dig med at opbygge muskler hurtigt, men ikke unhealthily.It kommer ikke til at ske over NightIt er ligegyldigt, hvor meget bodybuilding du gør, eller hvor mange kosttilskud du tager, eller selv hvis du træder ind i en verden af steroider, er der ingen overnattende resultater, der vil give dig den krop, som du så desperat har brug for ved at bygge muskler hurtigt.
En måde at se på det på en positiv måde er, at hvis du kombinerer en god daglig træning i din gym sammen med den rigtige ernæringsmæssige kost og hvile derefter den maksimale mængde muskel vil du sætte på er omkring en pund om ugen. Jeg ved, at ikke lyder af meget, men det er sandt. Så i stedet for at sætte dig selv gennem en masse og ikke se resultaterne hurtigt, sæt dig selv et mål, der er mere realistic.By være en nybegynder bør du altid forsøge at fokusere på at opbygge dine muskler og styrke ved først.
Snarere end at forsøge at løfte den ene vægt på 200 lbs, så prøv og holde sig til vægte, som du føler mere komfortabel løft, som du vil være i stand til at gøre det mere end én gang. Prøv at holde sig væk fra de specialiserede maskiner, før du lidt har defineret din krop better.By få muskler, bør du også sørge for, at du spiser de rigtige fødevarer, der forbedrer muskel gevinst. Altid