Hvordan at tage sig af dine øjne og holde det fra Deteriorating

Often, vi tager vores øjne for givet og ikke tager ordentlig pleje af dem, som vi gør vores tænder eller vores hud. At tage sig af vores øjne er vigtigt, især da vi bruger vores øjne en masse. Når vi bruger tid på kontoret, bruger computeren, læse dokumenter, og se tv i hjemmet, vi sætter en masse pres på vores øjne og bære dem ned. At tage sig af vores øjne er bare et spørgsmål om at udvikle gode vaner, samt besøge dit øje læge i urbane scrubs regelmæssigt. Nedenfor er nogle tips til at tage sig af dine øjne og holde dem healthy.

Eating healthyAs med nogen af ​​din krop en del, en af ​​de bedste måder at holde dine øjne sunde og raske er at spise nærende mad. Frugt og grøntsager og rig på antioxidanter, der hjælper bremse processen med aldring og forværringen af ​​synet. Vitaminer, der er godt for øjnene omfatter vitamin C, A og E. Disse tre vitaminer hjælpe med at mindske risikoen for grå stær og makuladegeneration. De fleste frugter og grøntsager er rige på vitaminer C, A og E. Beta caroten er også populært kendt for at hjælpe med at opretholde godt øje syne.

Nogle af de frugter og grøntsager højt i beta-caroten omfatter gulerødder, squash og gule og røde peppers.Pampering din eyesSoothe dine trætte øjne med kolde agurkeskiver. Tryk forsigtigt agurkeskiver mod øjnene og forlade der i ti minutter. Du kan også bruge et køligt håndklæde i stedet for agurk. Bare sætte det over dine lukkede øjne og orlov til et par minutter. Dette vil også hjælpe slippe af hævelser og øjet poser til mere smuk og attraktiv eyes.Contact lensesIf du bruger kontaktlinser, så meget som muligt, ikke bære dem i mere end 12 timer.

Enhver pris, ikke bære dine kontaktpersoner, når du sover. Forlader dine kontakter på alt for længe kan forårsage permanent skade på dit syn, samt årsag ekstreme ubehag. Hvis du kan hjælpe det, ikke bære kontakter på alle og bruge briller i stedet. Ikke alene er dette mere sikkert, vil det også spare dig for en masse money.Eye dropsUse øjendråber sparsomt, da nogle af disse kan indeholde stærke ingredienser, der kun vil gøre værre for øjnene. Sats på øjendråber, der er lavet af tårer, som faktisk kan bruges oftere.

Undgå dem, der er lavet for at få det røde ud, da disse har stærkere kemikalier. Læs etiketterne af øjendråber omhyggeligt for at vide, hvor ofte du kan bruge dem. Kronisk daglig brug af øjendråber kan bare forværre irritation af øjnene. Også tage til efterretning, at når du er iført kontakter, er der mange øjendråber, at du ikke kan bruge med t