Ikke alene holder din puls op, men det styrker dine muskler, forbedrer din udholdenhed og balance, styrker dit hjerte og har utallige andre fordele. Alt, gode ting, og det er den nemmeste øvelse at gøre oh yeah, og det er free.Does økonomien har du ned? Er penge stram? Hvis du er ligesom 90 af amerikanerne så er svaret sandsynligvis ja. Gym medlemskaber er færdig i hele nationen. HVORFOR? Det er fordi folk er ved at indse, at de kan få en fantastisk øvelse ved at sætte på deres sko, træde ud af deres dør og begynder at køre.
Du behøver ikke at bruge latterlige beløb af penge bare for at komme i form. Du skal blot at disciplinere dig selv til at gøre det. Løb ved første kan virke som en sur pligt, men når man vænner sig til det så det ser ud til at blive til en vane, så vil du finde dig selv ønsker at køre. Din krop har brug at undslippe. Løb hjælper skylle kroppen af alle de junk, der bliver gemt i dine muskler, der gør dig groggy og langsom. Det frigiver også indestængt op energi din krop ønsker at slippe af med. Det gør din krop sundere og du vil sove bedre.
Når du begynder at føle disse resultater, så vil du blive hooked. Det vil ændre dit life.Do ikke tænke på jogging som blot en anden øvelse, fordi det ikke er. Jogging er ligesom brød eller mælk. Det er et dagligt syn. Jogging er noget, der er forbløffende alle af sig selv, og endnu bedre, når du tilføje den i med andre øvelser. De andre øvelser vil altid komme og gå, men jogging vil altid forblive. Det er, fordi det er en af de nemmeste og mest effektive øvelser, du kan gøre.
Tænk over det, du ikke har brug for nogen enorm udstyr, behøver du ikke nogle store fancy gym, behøver du ikke noget, bortset fra et par sko, du og jorden. Der har du det, to ud af de tre, du altid har, og de sko, du skal have. Så for intet du kan gå ud lige nu, og få en af de bedste træning der is.If du finder det svært at jogge ved dig selv så prøv at finde nogen til at køre med dig. Vidste du at olympiske atleter siger, at