Mennesker, der havde besluttet at følge en kost plan uden kulhydrater eller en lav Carb kost planen, kunne ikke opretholde denne plan i en lang periode. Netop det ser ud til at være som en Cakewalk i den første uge. De er tilfredse med deres kost og prale om store løfter. Dette er imidlertid blot deres illusion og deres begejstring blæses i luften ved den tredje uge. De bliver træt af at spise salater og proteiner, og det bliver svært at holde på med den samme kost. En eller anden måde, de fortsætter det for omkring en og en halv måned eller deromkring, og formår at tabe nogle vægt.
Nogle mennesker selv at nå deres mål for at miste op til 20 pounds, men hvad sker der næste er noget, vi alle må være at have et let anstrøg of.This lykke bor i en meget kort periode, og de beslutter ikke at torturere sig selv længere. Langsomt, spændingen er overstået, og de er tilbage på deres gamle sti. Igen er der pommes frites, slik barer, kartoffelchips, sodavand og andre fødeemner med enkle og dårlige kulhydrater på deres plade og vægt på deres body.Carbs er nødvendige for vores krop.
De giver energi til kroppen og musklerne, og dermed eliminerer kulhydrater fra kosten planen helt vil betyde at blive træt tidligere end normalt. Kulhydrater er også vigtigt for et velfungerende vores hjerne. Spørgsmålet er imidlertid, der opstår, er hvorfor skulle man bremse indtagelsen af kulhydrater? Kulhydrater, fedt, protein osv er vigtige for kroppen, hvis der træffes i den rigtige mængde og du skal have den viden om den type kulhydrater, du skal have, og dem, der burde være avoided.
Whole hvede, hele ris, hele kartofler, og fuldkorn betragtes som komplekse kulhydrater, som giver din krop med energi, og kroppen er også i stand til let at fordøje dem. Disse kulhydrater hjælpe med at holde blodsukkeret i kroppen mere stabil. , Sker der hele denne proces ganske gradually.Sugar, sodavand drikkevarer, og slik barer betragtes simple eller dårlige kulhydrater, fordi de øger blods