Men en hemmelighed hverken guru eller læge vil fortælle dig er, at kosten er beregnet til kun hjælpe dig med at tabe i første omgang. Disse kostvaner er ikke designet til at holde vægten off! Man kunne kalde dem quick fix kostvaner. Den indledende vægttab gør du tror, at denne diæt er et mirakel! Men hvad du ikke ved er, de fleste mennesker kan t holde vægten ned, fordi deres krop vænner sig til, hvad mønster, de er på. Så hvis de spiser alle meget lave kalorier, deres krop forudser, at. Samme for alle andre kostvaner, der kræver, at du skære en hel fødevare gruppe fuldstændigt.
Og når en dieter får fra deres kost .... efter de har nået deres mål ... deres kroppe får overrasket over al den overskydende mad, og tvinger dem til at vinde weight.What er løsningen? Sørg for at du spiser så mange forskellige fødevarer som muligt! Dette kaldes kalorieindhold cykling eller shifting.It er faktisk en win /win måde at spise, fordi ... a) Konstant skifte din fødeindtagelse betyder, at du hele tiden tabe sig, og ... b) Konstant skifte din fødeindtagelse OGSÅ betyder, at du får bygget i snyde days.See ...
hvad de fleste købmænd vandt t fortælle dig er der intet galt med dig for at ville hengive. Mennesker er naturligt i spisere. Det s været sådan fra de dage i hulemænd ... men du igen gjort at føle sig dårligt om det. Constantly.This er den største årsag til, at de fleste mennesker kan t ophold på kost. De vil forsøge at være god ... så deres naturlige instinkt til at snyde, vil komme i. De vil føle sig som en fiasko og give op, blot for at spiral ind misery.With kalorie cykling, da der s intet mønster, der s ingen måde for folk til at få vægten tilbage.
Den vigtige del er, at de ve holdt det ud, også. (Medmindre de går på konsekvente skøre binges eller noget.) Myte # 2 sulte dig selv vil hjælpe dig tabe WeightIn forskning blev to typer af mennesker, der blev besat med deres vægt ... bodybuildere og anorektiske mennesker sammenlignet som havende tilsvarende spise styles.S