En af de mest populære er en seng kaldes en inversion tabel, der tillader den enkelte at vippe kroppen mod eller væk fra gulvet. Inversion terapi tabeller er blevet så populære, at de er tilgængelige på mange store detailforretninger.
Personer, der lider af ryg og ledsmerter har nu en bred vifte af naturlige behandlinger til rådighed. En af de nyeste er inversion terapi, også kendt som tyngdekraften inversion. Du kan øve dette uden en recept og i komfort i patientens hjem. Det er vigtigt at forstå virkningerne af tyngdekraften inversion på kroppen, før praktisere det selv.
Undersøgelser af tyngdekraften inversion har vist, at praksis fører til en stigning i blodtrykket, puls, interocular pres, og central retinal arterietryk. Praksis er ikke for dem over en alder af 55. Inversion terapi er også farligt for personer med grøn stær, forhøjet blodtryk og kongestiv hjerteinsufficiens.
Inversion terapi er mest kendt for at levere midlertidig lindring til rygsmerter. Ved at justere din krop i den modsatte retning med tyngdekraften, er rygraden dekomprimeret.
Dekompression af rygsøjlen strækker det i den modsatte retning og skaber mere plads mellem hvirvlerne. Ekstra plads mellem ryghvirvel tillader musklerne til at slappe af og til at lindre noget pres, der kan være klemme nerver.
Inversion terapi kan hjælpe med områder af fitness, der ofte overses. Kondition, for eksempel, fremmes, når tyngdekraften inversion stimulerer omsætning. Styrketræning kan gøres ved brug og inversion bordet, og placere lidt at ingen stress på rygsøjlen.
Stigningen i fælles fleksibilitet, som inversion terapi fremmer god kropsholdning og fugter skiverne mellem hvirvlerne.
Enhver, der ønsker at bruge inversion terapi bør starte langsomt ud. Bør anvendes meget lette niveauer af inversion i begyndelsen, med gradvis opbygning op til fuld inversion. De første mange gange en individuel praksis inversion terapi han skulle have nogen i nærheden, hvis han oplever sundhedsmæssige komplikationer eller har brug for hjælp med at få ud af apparatet.