Guidet Meditation for Children

e meditationer absolut overalt, selv i hendes klasseværelse, når hun begynder at føle sig distraheret eller frustreret.

Sleepy Cloud meditation er et andet godt eksempel på en praksis meditation. Denne øvelse hjælper en rastløs barn bringe søvnig tanker ind i hendes indre øje, så hende til at falde i søvn lettere

Awareness:. At se tanker skjult inderst inde vores sind

Meditation er også nyttigt for at bringe i bevidstheden et ubevidst troede.

For eksempel, praktiserer Keith en udgivelse meditation med sin far, hvor et billede af en skræmmende film scene vises i hans sind. Da han deler denne, hans far erfarer, at denne scene kan være årsag til angst, han har givet udtryk for nylig. Denne bevidsthed beder en samtale om den scene, og kombineret med mere meditation, Keith finder fred.

En effektiv bevidsthed meditation er Happy Tree meditation, hvorunder barnet ser et træ med glad og trist frugt. Dette er en metaforisk rejse for barnet.

På mange måder den triste frugt og træet repræsenterer hendes sorg og glæde frugt repræsenterer hendes lykke. Under meditationen, at barnet beriger hendes triste frugt på en særlig måde. Da dette er en metaforisk rejse, kan den forælder og barn bliver opmærksomme på, at hvordan hun stimulerer hende ked frugt også kan hjælpe hende til at forstå, hvordan hun kan give næring til sig selv.