9. Grøntsager
Spinat, broccoli, grønkål og salat er god morgenmad måltider, da de giver rige næringsstoffer til din krop som proteiner og fibre, som holder dig energisk hele dagen. Blanding forskellige slags frugter og grøntsager er også en god idé for en morgenmad salat måltid.
10. Brød
Brød er den evige hæftning, hvor alle mennesker fra forskellige kulturer spiser deres egen version af brød. Fuldkornsbrød under morgenmaden kan øge din energi for dagen.
Det er meget nærende og forbedrer din energi niveau
Betydningen af Health