Dybest set vores kroppe bruge dem op virkelig hurtigt. Hvis vores kost er tunge i kulhydrater slutresultatet er forøget sult på grund af, hvor hurtigt vores krop behandle disse typer af fødevarer. Mere sult lig med mere mad, som er lig med flere kalorier ... Du kan sikkert se, hvor dette er going.The flere kalorier du tager i sværere vil det være for dig at tabe, og hvis du tager i for mange kalorier du rent faktisk vil tage på i vægt . Du kan sikkert se, hvorfor kulhydrater anses for at være en Dieters værste enemy.
By skære kulhydrater og upping vores forbrug af protein, vi tvinger vores kroppe til stærkt afhængige af protein til sin energi. Protein metaboliserer relativt langsomt, som vil tilskynde kroppen til hurtigt at brænde nogle lagret fedt til byger af energi. En anden stor fordel ved proteinrige kost er, at fordi protein bliver brugt op langsomt vi forblive fuld længere efter at have spist proteinrige fødevarer. Dette vil øge den samlede følelse af tilfredshed, vi føler efter at have spist et måltid, hvilket gør det meget Æderen at holde sig til kost plan og ikke snige snacks hele day.
The gode ved Atkins kost er, at vi stadig kan spise fødevarer, der ville være nægtet os under andre kost planer. Ægget s (med blommen), bøffer, ost og andre fødevarer, der betragtes som stort nej nej s med en masse kostvaner er alle acceptable i henhold til denne plan.For langsigtet succes, du er ikke meningen at spise proteinbaserede fødevarer alene. Du begrænser dig selv til kun protein til de første par uger. Målet med de første to uger er at ændre din krop fra en carb brændende maskine til en fedtforbrænding maskine.
Efter disse to uger er op bør du gradvist begynde at indføre kulhydrater tilbage i din kost, men de bør kun være en lille del af din kost. Der er nogle fødevarer, der er absolut forbudt. Alt lavet af raffineret sukker er slukket grænser. Du er nødt til at kysse dine hvide brød far