Hvordan skal man behandle med en loss

vigtigt at græde. Der er også en sundhedsmæssig fordel for gråd, fordi din krop frigiver også kemikalier (giftige kemikalier), der er dårligt for dig gennem dine tårer. Så det er ikke bare en følelsesmæssig frigivelse, men også et kemisk udslip

Uanset hvad du går igennem.; få support. Uanset om det er gruppe støtte, en rådgiver, støtte af en ven eller et familiemedlem, er det vigtigt at søge eller omfavne støtten eller tilgængelige for dig.

Hvis du har en religiøs tro eller efter, drej til din religiøse tro eller overbevisning for komfort og støtte.

For nogle, kan deres tro uddybe på dette tidspunkt og for andre det modsatte kan være tilfældet. Der kan synes dog at være mange ubesvarede spørgsmål,, prøv ikke at ændre din daglige rutine for meget. Prøv at bevare en vis grad af normalitet, hvis du kan. Bøn og /eller meditation er også store muligheder for dem, der har en tro baseret tro.

Prøv at slå din sorg til noget positivt. Gør en indsats for at hjælpe dem, der har haft en lignende oplevelse. Dette er en meget god coping metode, fordi du ikke kun vil hjælpe andre, men du vil opdage, at det er helt terapeutisk.