Great Tips om hvordan du kan klare usikkerheden Mesothelioma

gi til at fokusere på wellness og hvad du kan gøre nu for at holde sig så sunde som muligt. Prøv at træffe sunde kost ændringer. Hvis du er ryger, er det et godt tidspunkt at holde op. Find måder at hjælpe dig selv at slappe af. Motion og være så aktiv som du kan. Kontrollere, hvad du kan. Nogle mennesker siger, at sætte deres liv tilbage i orden gør dem føle sig mindre bange. Være involveret i din sundhedspleje, at komme tilbage til dit normale liv, og foretage ændringer i din livsstil er blandt de ting, du kan styre. Selv sætte en daglig tidsplan kan give dig mere magt.

Og mens ingen kan kontrollere enhver tanke, nogle siger, at de har besluttet ikke at dvæle ved de frygtsomme dem. Få supportA støtte gruppe kan være et effektivt værktøj for både overlevende og familier. Taler med andre, der er i situationer som din kan hjælpe med at lette ensomhed. Du kan også få nyttige ideer fra andre, der kan hjælpe dig.Der er mange former for støtteprogrammer, herunder individuel eller gruppe rådgivning og støttegrupper. Nogle grupper er formel og fokusere på at lære om kræft eller beskæftiger sig med følelser. Andre er uformelle og sociale.

Nogle grupper er sammensat af kun folk med kræft eller kun pårørende, mens andre omfatter ægtefæller, familiemedlemmer eller venner. Andre grupper fokuserer på visse former for kræft eller stadier af sygdommen. Længden af ​​tidsgrupper mødes kan spænde fra et bestemt antal uger til et igangværende program. Nogle programmer har lukket medlemskab og andre er åbne for nye, fald i medlemmer.