Sæt dine dig selv på en Stealth Diet

sunde og afbalancerede måltider, der var nærende og fedtfattig. Kickeren var, at de fleste af de fødevarer, havde denne evne til at forbrænde flere kalorier, end de contained.Chalk en anden god en op til mor. Jeg altid var det var en penge ting, da de fleste af de opfedning fødevarer var også dyrere. Jeg har aldrig gættet det var et sundhedsproblem snarere end en omkostningsbesparelse scenario. Og vi helt sikkert aldrig gik sultne; der var altid masser at spise. Bare ingen sodavand, slik eller andre sukker og kalorie belæsset fødevarer rundt om house.

So Jeg spurgte hende, om hun havde de opskrifter, der gik med dette shopping list.She sagde sikker og rakte mig en håndlavet liste over opskrifter, som jeg genkendte med det samme. Der var mindst 150 forskellige emner fra entrees til desserter. Hun sagde, at du kan kopiere det og give mig tilbage originalen. Jeg rystede på hovedet og sagde OK.As Jeg læste gennem opskrifterne og huske de forskellige gange jeg havde spist alle disse ting i løbet af de år, jeg indså hvor klog min mor var i alle ting.

Jeg besluttede jeg havde brug for at være mere opmærksomme på, hvordan og hvad jeg spiste for at tabe den vægt jeg havde vundet. Og denne indkøbsliste og opskrifter kunne også spare mig et par bukke too.Almost hvert element på hendes indkøbsliste var en fødevare, der brændte flere kalorier, end den, der er indeholdt. Jeg kunne se, hvordan det ville hjælpe nogen tabe sig på en naturlig og nem måde. Smide i en lille øvelse efter hvert måltid, og du har en temmelig god kost plan for at tabe sig.

Hemmeligheden om at tabe sig, var at forbrænde flere kalorier end du forbruges og denne type fødevarer gjorde det for you.As jeg læste gennem de opskrifter, jeg hørte min mor sige, Theres nogle æblemos i køleskabet, hvis du er sulten. Det lød godt for mig, så jeg gik og fik en skål af æblemos at spise mens jeg læste.