ers køle ned. Du ikke ønsker at sprint i et minut og derefter bryde sammen for to, i stedet sigte mod høje aktivitet thats moderat vanskelig og en lav interval, er moderat easy.You kan gøre denne form for træning med næsten enhver sport. Løb. Cykling. Svømning. Vægttræning. Hvad end du vil. Hvis du er en total nybegynder, en session med en professionel træner på en lokal sportsklub eller sundhed klub kan hjælpe dig med at udvikle et interval træningsprogram thats både sikker og effektiv. Youll snart ændre Jeg kan ikke tabe til jeg kan tabe.
