Den træning er også utroligt sjovt, og byder på smitsomme samba rytmer og en brasiliansk tage på alle de traditionelle cardio bevæger sig. Men hvad en egentlig træning lide? Hvad kan du forvente, når du trykker spille? I dag Im vil tage dig igennem en prøve træning, og give dig en idé om den slags øvelser, der har Victoria Secret modeller kommer tilbage til more.Lets tage et kig på hans Bum Bum Live-træning, som har lige Leandro, den fabelagtige Marlene og et kamera mand. Dens skudt i hans træning studie i NYC, og kommer på tværs som umiddelbare, personlige og direkte.
Store vinduer fylde studiet med lys, og egetræsgulve synes praktisk glow.Without spilde tid, Leandro får ret til det. Straks han har du står fødderne skulder bredde fra hinanden, og derefter begynde en serie af side lunges, flytte ud så bredt som du kan, trykker dine hænder til dit knæ, og derefter sikkerhedskopiere center, og derefter ned på den anden side.
Efter et par reps at varme op, han har du åbner dine arme, som du går ned for at tilføje modstand, afhente tempoet, og derefter begynde at røre ydersiden af din lunge fod med den anden hånd, for at give din ryg nogle twist og virkelig gøre dig workout.One ting youll allerede har bemærket, er, hvordan klar og præcis Leandro er med sine instruktioner. Hvert punkt er betydelig og afgørende for korrekt teknik, og han elsker at først vise dig, hvordan du gør en teknik langsomt og afhente pace.
From der da, du gør en række af lave squats, nåede ned at røre jorden og glatning og derefter bøje dine ben, picking up hastigheden endnu engang, og så vender han sig, at i en hilse solen slags træk, hvor man stiger op og strække armene mod himlen, og derefter trin sidelæns og ned i en squat. Op igen, nå til himlen, og derefter ned i en anden squat på den modsatte side.Leandro handler om at arbejde Butt fra forskellige anglesand faktisk han kalder denne teknik hans trekant Teknik. Butt består af tre store muskler, og de er alle fastgjort til knoglen ved hjælp af muskel hoveder.
Hans trekant teknik