Det er vigtigt at vide, at der er også fedt lagring hormoner, der fortæller kroppen til at lagre energi i disse celler. Kroppen bruger disse hormoner gennem mange forskellige stimuli som mad, drikke, motion, stress og sleep.Fat celler er lagertankene kroppens nødsituationer. Disse celler er en indbygget overlevelsesmekanisme, der er at få alle de forkerte signaler i dag. Kroppen var ikke designet omkring konstant indtag af forarbejdede fødevarer, især den høje sukker variety.Fat tab opstår, når ilt er til stede, kendt som aerob (med ilt) Den anden fase kaldes anaerob (uden ilt).
Anaerob træning er også kendt mere almindeligt som styrke training.Exercise kan være forvirrende. De fleste mennesker tror, at ved at gøre aerobic du brænde al den fedt du ønsker. Tja, hvis det var sandt ville vi alle har en enkelt ciffer kropsfedt niveauer fra 1980 s aerobic craze.You har evnen til at forbrænde fedt hele dagen! Det eneste tilbage, er de hormoner, og de er tømning eller storing.Empty dine butikker! Fedt tab hormoner er insulin, glucagon og væksthormon (GH). Insulin er et fedt lagring hormon, mens glucagon og GH er fedt brændende hormoner.
Hvis insulin er høj, de andre hormoner gå ned. Et andet hormon kaldet cortisol (stress hormon) er en muskel opdeling hormon ikke noget vi want.Maximize fedtforbrænding hormoner og minimerer muskelnedbrydning /fedt lagring hormoner (ikke alle muskelnedbrydning er dårlig, er du nødt til at nedbryde og genopbygge cellerne sin når du har overdreven opdeling og minimal ombygning, der vil føre til muskel tab) .
Alt du spiser eller drikker Tæller! Hvorfor er sukker dårligt? Sukker absorberes hurtigt i blodet, som forårsager en stigning i dit blodsukker og dermed spike kroppen frigiver insulin til at tage sig af det. Hver gang du sætter sukker i munden din fortæller din krop lad os gemme nogle fedt og det er præcis den hormonale signal du giver den. Husk også, når insulin er høj, glucagon og GH Go down.To