Lutein Kosttilskud alene eller som del af et multi-ernæringstilskud?

Before du køber lutein kosttilskud for at støtte øjet sundhed eller forbedre dit syn, kan du overveje noget andet. En enkelt ingrediens lutein supplement kunne være til gavn for øjnene, men en nylig undersøgelse viser, at det er din samlede blod niveau af carotenoider, der er mest important.Carotenoids er en familie af pigmenter findes i hele planten og dyreverdenen. Lutein kosttilskud giver kun én af dem. Andre, at vi skulle være interesseret i er zeaxanthin, astaxanthin, lycopen, beta-caroten og alfa-caroten. Alle disse pigmenter har antioxiderende aktivitet i den menneskelige krop.

De fleste af dem findes i pigmenterne i nethinden. Dets blot at lutein og zeaxanthin er den mest koncentreret i retina.Beta caroten omdannes til vitamin A. Uden vitamin A, vi lider natteblindhed, og hvis mangel er alvorlig, kan vi blive helt blind.Why skulle nogen anbefale en enkelt ingrediens lutein tillæg? Hvis det var din læge, han eller hun er formentlig uvidende om de seneste undersøgelser. Hvis det var på tv eller i en anden annonce, så selvfølgelig er initiativtagerne forsøger at sælge en lutein supplement.

There var flere tidligere undersøgelser tyder på, at lutein, alene eller i kombination med zeaxanthin reducerede risikoen for blindhed hos patienter, der led af aldersrelateret maculadegeneration. En undersøgelse blev foretaget af en øjenlæge, der rådede sine patienter til at spise en servering af spinat eller grønkål hver dag. Det var sandsynligvis effektivt, fordi grøntsager giver en bredere mix af carotenoids.Large skala undersøgelser har ikke understøttet gavn for zeaxanthin og lutein kosttilskud.

Den seneste undersøgelse var en sammenligning af blodets indhold af forskellige antioxidanter i mennesker, der gjorde, og ikke havde alder maculadegeneration. Thats hvor de fandt, at den samlede blodniveauer af carotenoider havde en beskyttende virkning mod sygdommen, fordi folk med høje niveauer ikke har det. Men, theres anden vigtig consideration.A lutein supplement eller enhver anden form for vitamin kan være syntetisk. Du vil måske læse det igen. Det er chokerende for de fleste mennesker til at tro, at deres vitaminer er dybest set plastik.

Hvordan kunne de muligvis være til gavn for den menneskelige krop? Det bare gør ikke gøre sense.Many kommercielle lutein kosttilskud, især de billigere, er syntetiske. De fleste af beta-caroten på markedet er også. Når det kommer til astaxanthin, en mindre almindelig antioxidant, der har været anvendt til behandling af aldersrel