aktuelle stressende conditions.2. En stille og fredeligt miljø, som ikke vil distrahere dig fra concentrating.3. En position, som du vil være mest behageligt i siden meditation kan tage længere tid, end hvad du expect.4. Et omdrejningspunkt (for krop scanning type meditation eller til stationær meditation), hvor din vision vil hvile under hele varigheden af de process.These ting kan alle udføres i komfort i dit hjem, mens børnene er ude for skole eller mens småbørn sover for deres middagslur. Du kan endda meditere i dit eget soveværelse, eller i komfort i din have eller kontor.
Meditation vil sikre dig en stress fri dag, hvilket giver plads til forynget energi lige før anden stress kamp begynder.
