Weight Management Brug kognitiv adfærdsterapi Therapy

Diets mislykkes for ofte. Folk sætte høje motion mål med ingen opfølgning igennem, fordi dens lettere at ikke gøre det. Der er så mange ting, der går galt med en traditionel kost og motion program, at dens ikke underligt, at flere mennesker er på udkig efter bedre måder at tabe sig og få sunde én gang for alle. Psykologer har altid erkendt behovet for at ændre hele personen versus traditionelle kost og motion rutiner.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en måde at terapeuter arbejder på at skabe en forandring indefra og ud med folk, der har brug for at tabe overskydende vægt og finde en sund lifestyle.The sind krop-forbindelse til vægt ledelse er meget stærkere end mange mennesker er klar over. Slankekure og motion kun gå så langt som en persons sind vil tillade. Nogen der mangler ambitioner og følge op kommer ikke til at se så meget succes fra et vægttab program som en, der er drevet til at lykkes.

Anvendelsen af ​​Kognitiv adfærdsterapi arbejder for at ændre tankegang først og derefter den fysiske fremtoning vil ændre sig, fordi den tankegang er blevet ændret. Ved væsentlige re programmering og omskoling sind krop-forbindelse, terapeuter er i stand til at hjælpe folk tabe sig, få sunde, og fastholde, at sund livsstil på i future.Yo yo kostvaner er et glimrende eksempel på, hvad der sker, når du forsøger at ændre kroppen uden noget imod at blive en del af ændringen. Folk gør ofte ganske godt for en kort tid, når de beslutter at ændre, hvad de spiser.

Til sidst, men deres gamle vaner tager fat og vægten vender tilbage, fordi deres tankegang ikke er blevet ændret på alle. Det er blevet vist, at mennesker, der lykkes på fedme management og vægtkontrol er dem, der undergår terapi eller anden form for rådgivning på samme tid at få deres sind på det rigtige sted og samtidig arbejder på deres krop. Når kost, motion, medicin, eller endda kirurgi Arent nok til at holde folk tynde og sunde, kan CBT tilføje, at ekstra skub til at hjælpe med at give folk den sunde livsstil, som de altid har needed.

Having et direkte forhold til en terapeut kan hjælpe med at skabe en stærk sind krop-forbindelse til vægt ledelse og hjælpe folk til at producere bedre resultater, fordi de har en individuel plan. Gennem ting som CBT, meditation og selvovervågning, folk kan lære at ændre den måde, de tænker, som derefter giver dem mulighed for at ændre den måde, de spiser, motion og leve deres liv.

Målet er det samme over hele linjen: at skabe en sund livsstil og ændre et helt menneske, så sun