Hele Brain Øvelser: Få din Whole Brain arbejder for dig

Øvelser for hjernen er 1/21 århundrede fænomen. Brain gymnastik, craniale callisthenics og hele hjernen træning har taget. Nogle hjernen øvelser programmer er gearet til en aldrende befolkning godt klar over det stigende antal mennesker, der lider af Alzheimers sygdom. Brain øvelser er ikke kun for ældre borgere, men er ved at blive indført i skoler og på arbejdspladser. Brain træning til spædbørn og for personer med neurologiske problemer eller skader er også availableScientists endnu ikke fuldt ud godkendt tanken om, at hjernen har brug udøver ligesom kroppen gør.

Neurologer har kritiseret programmer til at være baseret på forsimplede ideer om, hvordan hjernen fungerer, selv om nogle videnskabelige undersøgelser har antydet, at de nogle gange kan give positive resultater. Folk, der har prøvet hjernen øvelser regelmæssigt rapportere forbedringer i memory funktion og koncentration. Hele hjernen øvelser, som navnet antyder, ikke har til formål at udvikle evner, der menes at være lokaliseret i den ene eller anden side af hjernen. I stedet fokuserer de på enten at forbedre fælles fungere begge halvkugler, eller på at stimulere flere regioner i brain.

Cross CrawlsKinesiology er studiet af bevægelse og dens relation til nervesystemet. Korset kravle udnyttelse, afhænger af tanken om, at når vi bliver født vores nervesystem er homolateral. Den højre hjernehalvdel styrer bevægelse på venstre side af kroppen og vice versa. Korset kravle bruger kinesiologiske principper og anbefaler rytmisk bevægelse for at forbedre hjernen lateralization.In babyer korset crawl siges at justere neurale kredsløb, således at den højre hjernehalvdel forbinder til venstre for kroppen og venstre hjerne er integreret med højre side.

For voksne, er cross gennemgange menes at integrere hjernens funktion. Øvelsen anbefales til ordblindhed og for at styrke immunsystemet svar. Mekanismen er fremme af højre venstre hjerne kommunikation via corpus callosum.The øvelse kan gøres siddende eller stående, på følgende måde: Tryk på højre hånd eller højre albue til venstre knæ. Derefter gentage handlingen med højre hånd eller højre albue. Øvelsen bør gøres for omkring to minutter eller ca. 25 gange hver side.

Lazy ottere (også kaldet Infinity Sign) En anden kinesiologi motion gearet til at arbejde ud både højre og venstre hjernehalvdel er kendt som Lazy ottere Det menes at gavne koncentration og reducere stress og samtidig øge humør og hånd øje koordination. Du skal bruge en blyant og papir. Brug højre